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對我來講除左內衣，瑜珈服就係我另一樣最貼身嘅衣服，瑜珈服我同樣要求質地好、cutting靚、款式設計好睇、型格兼要著得身型好睇……我咁多要求😅所以之前一直好難揀到岩心水嘅瑜珈服。
依家俾我搵到呢款來自加拿大🇨🇦嘅Titika，佢完全岩晒我嘅要求，除咗做運動之外仲可以當日常穿搭mix & match出街都得， 靈感來自運動時尚及現代多元生活需要，既時尚亦具功能性，緊身褲做legging配襯鬆身T-shirt亦可，襯衫完全無難度，無論返工、去party穿著都好百搭😚💕
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有效期至2021年7月21日23:59前
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愛上瑜咖一段日子🥰
但從來無諗過自己可以玩空中瑜伽
原來又幾好玩喎🤩
因為要用晒全身嘅力氣上去
做完後全身肌肉都感覺好爽😍
瑜珈🧘🏻♂️我會堅持玩落去😚
今次我地去咗呢間位於旺角的 @migastudiohk ，小班教學，導師有時間續個教，細心又有耐性。
連零空中瑜伽經驗嘅我，都輕鬆玩到，大家可以放膽一試。🥰
Yoga wear @titikahk @titikaactive
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瑜珈．身外物
對很多人來說，瑜珈服比一般服裝更要難選擇。不少朋友也覺得瑜珈服是一個投資——畢竟一件衣服動不動就要幾百塊，有些品牌功能服裝更要過千。當瑜珈老師後，有時也會察覺有些同學因為服裝不合適而動作受限制，甚至會容易受傷。所以，從這篇文章中，希望可以跟大家分享一些建議，讓大家也可以找到舒適又好看的選擇。
瑜珈練習有動有靜、也有分別高溫或平常冷氣的溫度，所以著重層次配搭很重要。一般來說，我會先穿一件貼身的運動內衣，外搭一件鬆身的長背心，把尾部束在褲子內；再多拿一件輕薄的長外套放在身旁，以備最後大休息前穿在身上保暖，避免著涼。
對，舒適度非常重要，練習瑜珈時，最怕就是衣服「走位」。因為練習講求專注度，在課堂上，如果因為身上衣服動來動去而需要「雞手鴨腳」的去整理，就會很麻煩。所以在衣服的選擇上，也會以款式簡單、合身為主。彈性大，柔軟質感的衣服為首選，避免受傷之外，運動時也能自在一點；我也偏愛選擇穿棉質的，舒適之外也吸汗透氣。
不難發現，其實大多市面上的瑜珈服設計都大同小異，反而顏色就每一季也不一樣。如果想具有個人風格，不妨可以從喜歡的色彩著手。最近，我都愛選擇上下身兩件式套裝——一套穿著時，同色系會增加時尚味道，而分開跟不同單品配搭也很容易。而為了可以更容易配襯，我的運動服裝偏多淺色和大地色系。所以，我建議購入新衣服前，可以先考慮：新衣服跟衣櫃中現有的衣服容易配襯嗎？如果答案是不的話，就要重新再想一下了。
最後，我覺得真得無需太限制於衣服的「功能」。特別是最近幾個月大家都留在家做Home-Practice，要是你認為穿睡衣較為自在，那就穿睡衣吧！我都喜歡穿一些純色的家居休閒服，例如鬆身寛褲，T恤等等去練習——無需太在乎別人的眼光，我們才是衣服的主人，怎樣穿得最舒適自在，就是最好的服裝了。
近兩年，我的瑜珈服裝都喜歡穿 AUMNIE Hong Kong、 Alo Yoga，如果比較特別的上衣就喜歡穿 Titika Active Couture。有時，走過佐敦、灣仔等等的出口店也會「尋寶」，有時幾十塊就有機會買到高質素的衣物，豐儉由人。祝大家有個自在又好看的瑜珈練習！
/ 全文收錄在今期 實體版明報周刊 /
網上版本： www.mpweekly.com/entertainment/blogger/林偉欣
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就算在家的梳化看電視
也有很多運動可以做的！
大家問了很久的運動後飲食
也同步分享了～
yoga outfit
top: titika active
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大家經常問我的瑜伽服在哪裡買得到～
今次就一次過分享給大家！
大部分都可以在網上搵到的～
3月尾我也會把很多瑜伽服及二手衣服售賣出去喔
如有興趣就記得留意我的IG及FB PAGE～
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哇！訂閱人數了到300000了短短一年時間
由80000到300000 都是你們的功勞＞3＜謝謝你們對運動的堅持！
為了報答你們的支持 這次出一整套由頭到腳瘦身影片
這次的運動有點長但我希望你們能跟我堅持到最後！！
世上沒有免費午餐～要好身形就要付出汗水時間和努力～
如果時間許可！每天可做2次以上～～加油～去片！
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