如果身體穩定了,那麼心靈也會穩定下來。
如果心靈穩定了,____也會清晰多了(笑)。
藉由透過身體,心靈有煞車作用。
心裡老是在想:
「肚子餓了,得吃點東西。」
「心情不好,要喝點酒。」
對於減重的人來說,必須管住貪吃嘴;
對於心情不好而喝酒,更是雪上加霜。
我從剛開始單腿站立的東搖西晃,
到現在還算站得穩,
慢慢明白心中思緒的改變,
也是因為身體的穩定帶來的成長,
所以,
只要見到朋友都很開心的分享:練習瑜珈吧!
不是把折來折去的叫做瑜珈,
是身體和心裡都很快樂才是瑜珈。
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