#享吃知識王 (更新版)
全蛋與蛋白到底哪個比較好?讓我們用數據來分析!
過去很多人擔心的膽固醇問題已經解除(動物膽固醇不會直接轉換成人體膽固醇),而全蛋裡的珍貴卵磷脂更是腦部發展的重要營養來源。
享吃tips: 如果在減脂期,每日的脂肪與卡路里攝取有所限制,那麼建議可以攝取兩到三顆全蛋,搭配更多蛋白,就可以確保我們得到完整的營養,與足夠的蛋白值噢!
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