利用 心理控制技巧 在 “口頭、本體感覺、觸覺及其他感覺引導” ：
身體的表現會因為不同的環境而產生不同的狀況，相對的我們（老師、教練）需要處理的技術要有所不同。
即使是身為瑜伽老師，學生的心想單純的學瑜伽，但身體卻因為長期不同的練習方式或生活習慣而無法順暢地進入瑜伽的練習。（或是最基本的徒手訓練）
然而我們的使命是，盡可能地幫助他們找到問題來源，解決問題，並且幫助他們在未來的路上能安全且有效率的練習。
近幾年我在教學的方向中特別關注在“神經系統如何影響身體和心理”。
除了觀察學生基礎的運動表現以外，更加關注在疼痛所帶來的附帶連貫效應與影響的 ‘生物心理社會面向’。
疼痛的來源在心理上是主觀的意識還是單純的情緒？
在一堂課程中（我所指的是10-30人團體課程中）我們如何設計課程內的動作包含- 局部的動作鏈來提升學員心理的動作控制進而影響神經系統或心理層面？
瑜伽的練習存在著許多不同的運動方式在裡頭，尤其是在本體感覺、體感控制（感覺動作系統）上，在身體的運動表現上並無太多差異性，反而有更多的共同點。
例如，在瑜伽的體位法練習中，我們正在建立肌肉的運動感知，包括對身體的姿勢、部位的姿勢感知能力（閉眼就能感知身體）、前庭平衡等等。
這裡我建議瑜伽老師可以更廣泛的學習不同的教學技巧，並且融入在你的教學裡，你的知識越多就能幫助越多的人，你的思維也會更開廣。
除了基本的瑜伽靜態伸展,等長收縮訓練;
PNF - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation 本體感覺神經肌肉促進術
MAT - Muscle Activation Technique 肌肉活化技術
SCS - Strain Counterstrain 拮抗鬆弛術
DNS - dynamic neuromuscular stabilization 動態神經肌肉穩定術
#yoga #yogapractice #yogateacher #yogateachertraining #200ttc #RYT200 #yogaanatomy #knowledge #shanghai #shanghaiyoga #twyoga
yogaanatomy 在 YogaAnatomy - YouTube 的推薦與評價
Share your videos with friends, family, and the world. ... <看更多>