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瑜伽真正練習的是心
一顆隨遇而安、自由自在的心❤️
如同印度哲學教導的四句話：
1.無論遇見誰，他都是對的人
2.無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事
3.不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻
4.已經結束的事情，那些就是結束了
📷 @chickenmansphilosophy
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正好在看有關肌筋膜的書
家人剛好送上一半撥好的橘子給我當飯後水果🍊
真的太幸福了🥰
一切都是巧合🤣🤣
剛好可以拿來比喻今天想分享的事情
肌筋膜就好比橘子上白色半透明的膜
覆蓋在我們全身裡裡外外
頭上有血管、神經...通過
是人體最大的感覺器官
也是主宰大部分的本體感覺
它的存在非常重要💫
大致劃分成四大基本功能
1.形塑：穩定支撐、包覆在肌束上或內臟等等...
2.供應：供給養分、參與新陳代謝...
3.傳遞：接收、傳遞訊息...
4.動作：儲存能量、能量投出...
別小看它的存在
若長期的坐姿不良、肌肉疲勞不放鬆反覆發炎
都會讓肌筋膜處於不健康狀態
進而靈活度受限、痠痛、慢性病...都有可能纏身
站有站相 坐有坐相
運動完的放鬆也不容忽視呀
📷： @chickenmansphilosophy
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