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【防疫期間蛋白質吃好吃滿很重要】
三級警戒後，天天開伙成為了我的日常，我這才發現家庭主婦真的不容易，要煮的好吃、好看又兼顧健康真的需要花很多心思。
「嗯，你這味道有點太淡」、「我覺得再加點蒜頭會更好」
夠了沒！我冒著危險出門買菜，還要被你們品頭論足，真的是火上加火！
身為孕婦，在這種非常時期，能夠盡可能減少不必要的外出是更好，發現統一生機的食品，網站上下單，可以直接宅配到府，冷凍產品都是專業生產廠分切，經真空包裝，再急速冷凍；全程冷凍溫層配送，確保產品品質。
食材的新鮮決定了料理的美味程度，我用✨ 統一生機 的食品做出三道高蛋白質料理和一道飲品 #墨西哥雞肉捲餅、#蔬菜鮭魚排、#雞胸肉親子丼、#香蕉豆奶，很適合防疫期間增強保護力或是孕期蛋白質需求量高的媽咪喔。
多虧了統一生機，讓我在防疫期間能夠在家也能變出這麼多美味健康料理，等非常時期過後，還想要去統一生機特約店逛逛，尋找更多健康好食材！
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🔸網址連結:
統一生機購物網 https://reurl.cc/KAKAle
統一生機特約店 https://reurl.cc/GmZmjD
＃Burrito for your brunch or dinner
簡易的 ＃墨西哥雞肉捲餅
食材：
＃雞胸肉or雞腿肉or 參半
＃義大利醬or青醬or白醬 都可以
＃Mozzarella 或任何起司
＃墨西哥餅皮
＃白酒
雞肉作法：
＃先把雞肉用Jessica 特製蒜泥醬拌炒或單用洋蔥拌炒也行
＃加入適量的白酒增加香氣
＃再加入義大利醬適量
＃可加入義式香料或香蒜粉調味
墨西哥捲作法：
＃1片墨西哥餅皮底層先放上鋁箔紙
＃把炒好的雞肉適量鋪上
＃再撒上起司可加入乾辣椒片或paprika 匈牙利辣椒粉
＃最後捲起外層用鋁箔紙一併包好
＃烤箱溫度120-150度約15分鐘即可。
好簡單～酪梨莎莎醬雞肉捲餅做起來～～～（ 小草西）
▌低GI瘦身料理高纖高蛋白 墨西哥雞肉捲餅 300秒速做
▌👉 https://bit.ly/3pN2bYK
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168一個月的成果發表+上班族的一天兩餐
(打開資訊欄有時間軸哦！)
〰️
00:00 168一個月後的成果
我自己訂定的168三項每天要達成的的目標
不吃早餐會餓嗎？
除了168外有在算熱量嗎？
下個月的目標
05:05 一日兩餐：墨西哥雞肉捲餅
14:27 一日兩餐：照著日本人做的親子丼
18:01 一日兩餐：不一樣的料理鯖魚方式
如果大家想更了解我平常做哪些運動
以及這一個月還吃了哪些東西
我的IG精選動態有一個168 裡面都有紀錄哦！
別忘記follow我的IG🧡
〰️
▪️ Instagram： iamphoebeliu
https://www.instagram.com/iamphoebeli...
▪️ 影片中的杯子盤子
Liuliu Select 蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select
▪️ 合作請洽 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)
這支影片沒有任何贊助及合作。
很多廚房的用品都有拍成影片了囉：
影片中的白鍋：
https://www.youtube.com/watch?v=1BgZNXIsbk4&t=6s
MUJI /我的廚房愛用品清單 EP1
https://youtu.be/vMYAFWvWrmg
NITORI宜得利 / 我的廚房愛用品清單 EP2
https://youtu.be/9zS1zVA12R0
拍料理影片幕後*一刀未剪：
https://youtu.be/YlRksYyZUqk
5萬訂閱Q&A/如何一打三？工作家庭如何平衡？小孩教養問題？……
https://youtu.be/bE_xi5ewiFk
#分享訂閱 #追蹤IG #媽媽生活
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拍攝相機 ： canon g7x mark iii
gopro hero 7
編輯軟體：威力導演
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各位觀眾！王導出現啦～～～～
究竟下面會是討論菜還是討論王導呢？！讓我們繼續看下去～～
完整食譜：https://www.wecook123.com/titans-world-kitchen-31/
#王導沒有粉絲團 #我們TAG永師就好 張秋永Titan
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2019/08/12 - 各位觀眾！王導出現啦～～～～究竟下面會是討論菜還是討論王導呢？！讓我們繼續看下去～～完整 ... ... <看更多>
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墨西哥雞肉捲餅 在 #墨西哥雞肉捲餅 - Explore | Facebook 的推薦與評價
@mei_mei_home #美美食堂 又有驚人作品, 這個#墨西哥雞肉捲餅 吃一口就讓人很想拿著沙鈴起來跳舞, 有夠厲害. . 但, 有個缺點, 雖然捲餅外層有包一層紙, 但切對半的底部 ... ... <看更多>