冷便當 第六彈
#增肌減脂餐盒
#恢復日�
#舒肥義式香料肩小排
#氣炸小黃瓜 彩椒 杏胞菇
#清燙花椰菜心🥦 芥蘭菜心
#水煮蛋
教練說重訓後的隔天
蛋白質的補充最為重要
體重*1.5-2g
才能讓撕裂的肌肉有原料可以生長🧐
方便快速又好吃😋
如果你正在健身重訓
這是個好選擇😘
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🌵🌵無關料理🌵🌵
老公買了舒肥機
是說要挑戰 糖心蛋
老婆睡到一半被叫醒
吃了一顆 "水煮蛋" 😂
這是一場失敗的夢境嗎🤣🤣
昨天是第一次的自主訓練
沒有教練在陪伴
總有些許的寂寞 😭
原來支持鼓勵的付出
是除了愛以外最大的力量🥰
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#80%營養 20%運動
#付出是除了愛之外最大的力量
#努力不是為了給誰看
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料理時間二十五分 在 Stella的減脂餐盤 Facebook 的最讚貼文
冷便當 第五彈
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🔰教練說🔰
要多些好的碳水
讓身體可以充滿POWER🔅
🉑今天是臀和腿的訓練日
方便快速又好吃😋
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🌵🌵無關料理🌵🌵
前幾天招集一群美女
持續堅持每日的核心運動
然而要成為一個好的領袖
不單只是要以身做則
還要負責別人的命運
為了妳們的馬甲線
我願意成為妳們的夢想版
去改變、去感受、去飛翔、去闖蕩
在付出的同時將獲得一切
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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐
今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀,有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能,溫度、時間、料理可自由調整
另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮
第三台是迷你智能萬用鍋,它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計,容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的,容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯
用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係,米飯煮起來更Q更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃
之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝,讓肉吃起來一樣很嫩,蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般,好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性
通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的
現在購買特福萬用鍋有原廠一年保固,官網登錄再送一年
裏面還有附贈36道世界料理食譜
想要購買前往各大特福專櫃,還有各大電商都有販售
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料理時間二十五分 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
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用簡單的遊戲就可以輕鬆訓練
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00:12 訓練感覺統合的好處
00:47 本體覺訓練遊戲
00:55 爬樓梯訓練
01:13 推薦遊戲 - 撈球球
01:48 觸覺訓練遊戲
02:01 推薦遊戲 - 自製黏土
02:31 推薦遊戲 - 帳篷尋寶
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03:29 推薦遊戲 - 魔法飛毯
04:16 推薦遊戲 - 人體造飛機
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0:06 ひじき 海藻の一種。縄文・弥生時代の土器に付着したものが発見されており、古くから食べられてきた。三重県産が有名で、春先に収穫される。
0:22 長ひじき 茎の部分を集めたもの。歯ごたえがあり、ひじき料理の定番 ひじき煮に適している。人参・油揚げと一緒に、砂糖・醤油など調味料で味付けして煮る。
0:39 芽ひじき 茎から伸びた葉の部分。柔らかいのでサラダにも利用できる。きゅうりやツナ缶、マヨネーズやドレッシングと和えて作る。
0:55 栄養素 ひじきに含まれるカルシウムは海藻類の中で最も多く、牛乳の12倍。骨粗鬆症の予防に効果がある。食物繊維も豊富で、便通をよくするので、大腸がんや動脈硬化予防に役立つ。
1:13 ひじきの日 9月15日。三重県ひじき協同組合により制定。健康食として親しまれていることから、元々敬老の日だったこの日をあてた。伊勢おかげ横丁ではひじき祭りが開催されている。
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