過去我讀書時候,北體的老師就告訴我們,念體育的孩子通常家境生活不是那麼好(不一定指社經地位,有可能是單親家庭、隔代教養...etc.,),所以在痛苦忍受度上,確實較能吃苦,某些項目上就是要吃苦耐勞,忍人所不能忍,才可能出類拔萃。
老師這樣說是想要鼓勵我們,不要覺得自己訓練辛苦,這世界上還有比你更認真的人,為理想奮鬥著。
拳擊~就是這門道理。你想要打到人,你就要學被打,每出一拳躲一拳是無氧動作,每靠近對手一步是有氧動作,拳擊是介於有氧與無氧的運動模式,也是我們學體育教育時所理解「最累的運動」項目之一。別忘了,還要被忍受「打」這件事。
當我閱讀後女拳手黃筱雯故事,我想到是,他原生家庭不盡完美,但是他努力往上,不怕痛苦,不怕困難,為自己夢想承受一切,好不簡單。
可能大家只討論金牌吧,
但是,拳擊這面獎牌,我們要衷心感謝她的教練, 把他當自己的孩子一樣帶在身邊,讓他成為拳手,一戰成名(這正是台灣許多教練的縮影,付出不求回報,當體育界的老園丁)。
不知道大家有沒有發現「李武男理事長」,那是我時代就已經很支持拳擊的老前輩,自己出錢出力讓許多拳擊孩子來台北求學時沒地方住,可以住在他那邊(我也去住過一兩晚),因為這樣,一有時間,大家就可以在他的場所訓練,精進自己拳術。
其實,我們社會還是有很多溫馨的地方,如果沒有這些教練、老前輩幫忙,我想許多運動不會普及,不被看見。
拳擊這面獎牌,太感人,他的故事,很多,很多。
筱雯 請繼續加油,繼續在拳場上發光,朝向世界冠軍。
謝謝教練,謝謝李武男前輩付出,讓我們看到我們拳擊手在奧運場上奪牌。
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目前台北市運動中心團體課程暫停到8/9日
新北市運動中心團體課程暫停到8月底
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下週依然跟大家線上見面運動
🌟週一
10:30 iPARTY 愛派對有氧
🌟週三
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14:30 塑身派對
🌟週五
10:30 iENERGY愛塑身
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當老闆之後,從事自己興趣的時間越來越少,或者應該說,我現在的興趣已經過了前兩個階段,從自己愛運動、到喜歡教運動,現在是第三階段,我希望更多人,因為跟我培訓過的老師教練、跟好習慣師資上課玩運動,進而愛上運動,變成習慣!
國小時期因為爸爸喜歡空手道,我跟著一起學空手道,曾經拿過協會盃全國第四名,但一直以來其實更愛的是球類運動跟跑步,雖然沒有加入田徑隊,但一直都是學生時期跑最快的,到了高中,遇到了街舞,深深的愛上身體與音樂結合的無限可能,到了大學,進了體育系,球類運動跟從小就是體育班的同學根本沒得比,所以選擇加入了田徑隊,專攻400公尺,最快成績49.7秒,後來成為教練,健身房的證照將近30張,私人教練、有氧、拳擊、瑜珈、飛輪….各類課程都教過,現在,我更愛讓教練們有更棒的教學能力,教導更多的學員,我是好習慣運動教室的負責人(Energy胡孝新),等您跟我們一起發現身體的樂趣!腦內啡的快樂無極限!
#好習慣運動教室
圖:以前是adidas贊助教練,現在是UnderArmour贊助教練
好習慣運動教室 南京復興店
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性!【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂,何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法,訓練一定要有護腕?需要有「無護腕訓練日」嗎?
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 01:10 護腕的重要性為何?何老師如何看待護腕?
🇹🇼 ➤ 01:20 如何穿戴護腕、握槓?
🇹🇼 ➤ 01:38 握槓的方式影響著訓練是否有效果且安全
🇹🇼 ➤ 02:06 如何減低及避免因不正確的發力方式而受傷機會
🇹🇼 ➤ 02:40 將護腕纏到最緊對於訓練效果有幫助?
🇹🇼 ➤ 03:00 需要「無護腕週期」嗎?
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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