—優選便利貼分享—
by 蓋世太保 湘湘
答：
哈囉~我是湘湘~很高興你的來信，把想說的說出來
想先好好的抱抱你，辛苦了，在這辛苦的時刻，沒有放棄生命，是一件值得謝謝自己的事情
人是個很奇怪的動物，臉上戴了無限多的面具，總希望把自己的情緒隱藏起來，總希望外表的自己可以看起來很開心，好像自己天不怕地不怕似的
但其實每個人一天當中一定有無限多種情緒，無論是開心或不開心，難過，焦慮，興奮等等，每個情緒的背後其實都是有意義的，只是因為我們不想要讓別人覺得我們很奇怪，或是不想要讓別人擔心，因此我們選擇了隱藏負面的情緒，而想辦法展現去正向情緒，但要將負面情緒隱藏起，必須要花費很大的能量，因此自己更容易陷入難過、焦慮的情緒，你也更找不到原本的自己
想邀請你，假如自己獨處時心情很糟的時候，不要逼著自己戴上正面情緒的面具，而是慢慢地接受自己的情緒，告訴自己沒關係，想哭就哭，好好的感受此時此刻的情緒，告訴自己情緒會過去的，自己很勇敢願意接住自己的情緒
或許第一次很難，但沒關係，慢慢地接納自己的情緒，可以試著把當下的心情或想到的事情寫下來，或許會慢慢地知道自己發生了什麼事情
最後想說，這個世界很苦，但是只要活著就仍有希望
祝福你，歡迎再來信，聊聊你的心情和感受
by 湘湘
#心情抒發
#蓋世太保
#解憂福利社 #解憂信箱 #便利貼 #優良 #分享 #推薦 #解憂 #使者 #微笑面具 #內疚感 #難過想哭 #痛苦 #面具人生 #隱藏情緒 #情緒起伏 #意義 #情緒的意義 #正向情緒 #負向情緒 #接納情緒 #感受情緒 #記錄生活 #感謝自己 #活著就有希望
正向情緒負向情緒 在 哇賽心理學- 我們喜歡將情緒分成負向、正向 - Facebook 的推薦與評價
我們喜歡將情緒分成負向、正向，正向情緒是好的，多多益善；負向情緒是不好的，不應該表現出來。但情緒不應該分好壞，我們沒辦法控制它要不要出現，每一種情緒都是我們 ... ... <看更多>