「下班後趕著去運動,剛好是晚餐時間,不吃怕沒力氣,吃了又怕待會動一動吐出來,那到底是該不該吃呢? 」 下班後到睡前的時間,往往只有短短六個小時,若要同時安排吃飯、 ... ... <看更多>
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「下班後趕著去運動,剛好是晚餐時間,不吃怕沒力氣,吃了又怕待會動一動吐出來,那到底是該不該吃呢? 」 下班後到睡前的時間,往往只有短短六個小時,若要同時安排吃飯、 ... ... <看更多>
所以建議還是提早在運動前吃足夠熱量的晚餐,運動完也不會那麼餓,只要再喝乳清及一些簡單的碳水化合物就可以了,200-300卡路里是很OK的。 ▷ 6. 早下班 ... ... <看更多>
不好意思想詢問大家一下的意見還是指點我下班時間每天差不多是5:30分這樣因為公司離家裡有一段路所以健身房到回家的距離也是一段距離每天運動完到家 ... ... <看更多>
... 運動還是飯後運動好所以歸類了以下選項請各位學長姐們幫我解答一下1.晚上6點下班回到家直接去跑步跑完大概7:30至8:00吃晚餐2.晚上6點下班吃完...(慢跑 ... ... <看更多>
歡迎轉發到朋友圈絕大多數的人迫於生活只能在下班後去健身一般情況下6點下班到了健身房就6點半-7點那麼練完差不多要8點-9點關鍵的問題來了,究竟什麼 ... ... <看更多>
... [問題] 下班後直接長時間運動晚餐該怎麼吃. 時間Mon Jul 18 23:51:23 2022. 大家好先詳細敘述一下行程, 下班時間約晚上6點或6點半,走去運動的地方差不多15-20 ... ... <看更多>
[問題] 下班後直接長時間運動晚餐該怎麼吃. 健身. 1 年前. 1480. voldemort100. 大家好先詳細敘述一下行程, 下班時間約晚上6點或6點半,走去運動的地方差不多15-20 ... ... <看更多>
[問題] 下班後直接長時間運動晚餐該怎麼吃 ; 23:59水煮毛豆仁加綠花椰水煮蛋,只有毛豆仁熱量要注意,煮完 ; 23:59涼拌放冰箱,帶公司冷藏出來能直接吃微波 ... ... <看更多>
饭后哪些不要做,医生给你答案. 九芝养生堂•1.3K views · 11:28 · Go to channel · 想瘦身減重, 下班 卻懶得動?這裡有一個你可以邊上班邊做的健康 運動 !| ... ... <看更多>
... , 六點多下班晚餐吃完八點, 休息一下就要準備十點半十一點睡覺, 到底有誰有那個美國時間每天至少運動 ... ZMittermeyer:答案是上班前運動比下班後運動 ... ... <看更多>