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林宥嘉 THE GREAT YOGA 世界巡迴演唱會 首站 — 6/11 高雄巨蛋 ／ 這是最好的宥嘉 也是最了不起的瑜伽 林宥嘉《The Great Yoga》世界巡迴演唱會6/11...

睫毛掉光髮根也該補色了， 今日是網美進廠保養日。 近兩週的擇食， 慢慢的讓身體又回歸到比較清淡飲食， 換來一波大油化（類似身體在排毒） 好累好累，但排的掉，身型會更美，排不掉就繼續當一塊五...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享～ 【一休運動影片連結】 基礎肌力訓練 ---------------------...

【😍早晚1分鐘，搖搖骨盆瘦腰解便秘😉】 總感覺腰酸背痛、肌肉僵硬？若沒有適時舒展，僵硬的肌肉將造成脊椎和骨盤歪斜！每天早晚一分鐘的骨盤搖搖體操，鬆開腰部僵硬肌肉，改善骨盤歪斜，促進下半身循環！>>>h...

全身被包覆的感覺實在太幸福! 現在我只要坐上 OSIM TW 5感養身椅，我就叫小朋友不要來打擾我，這是媽媽專屬自己的放鬆時間！拉上窗簾再把燈關暗，連接５感養身椅的藍牙音響，放我愛的音樂，不小心就睡著...

你們想知道我做了那些臀部訓練 以下⬇️⬇️ 這是我臀大肌訓練之一 只能屁股和腿後用力 看似簡單，其實施力點對 屁股就會酸酸的 要告訴大家一點很重要 我是從6月29日那天報名教練課 到...

【骨盆前傾】 . 腰痛有五、六年了吧，我一直以為我是「#腰椎前凸症」，因為我的腰部非常內凹，平躺在床時，腰部無法服貼床板幾乎懸空，導致下腰部肌肉非常的緊繃，每天腰酸背痛。 . 許多治療方法我都去試，熱...

美女主持人 #YUKA 教妳一秒練會 #蛇式伸展， 有效疏緩 #坐骨神經痛 和下背痛喔！ YUKA 粉絲團：https://goo.gl/NrLYps 久坐必練：https://goo.gl/Rwe...

4月的Milk X 『MILK X』月刊台灣版 ，2014.4月號 No.92期，雙封面人物『簡嫚書 CHIEN MAN-SHU』，CHIEN MAN-SHU．READY TO FLY 簡嫚書。展...