室內有氧運動第一名，踏台輕鬆在家瘦腰臀😍 能在室內輕鬆進行的有氧運動，非「踏台運動」莫屬，可以改善便秘，同時還能緊實腰部、背部與臀部肌肉。 👍＞＞http://bit.ly/2vU2gjJ ❤室內有...

＃關於孕動孕瘦 美國婦產科醫學會的孕婦孕期運動指引 在2020年4月有很完整的全篇建議 我接下來會分多篇文章說明 我覺得華人對於孕期運動有著非常嚴重的錯誤觀念 在我門診也每天重覆同樣的話 ＃懷孕要...

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前幾天提到「受疫情影響， #running google關鍵字趨勢處於衰退。」Garmin的運動數據...

第一次懷孕的時候，我就開始孕婦運動、真的幫助我很快的回到好身材，現在生完妹妹的我，一樣透過營養健康、...

【1分半室內有氧運動】 不用出門、在家就可完成的瘦身操， 操作方便，還可自己決定運動時間！ 影片來...