文長紀錄分享 我的第一次 斷食三天72小時現在結束。 在中秋時分選擇斷食也真的服了自己！！ 這三天滑來滑去眼睛不是看烤肉就是美食，我容易嗎？ 剛好阿母去台中也就興起這念頭，要不阿母可是會一直碎碎唸⋯⋯...

生命早期的創傷或慢性壓力會阻斷神經發展。 其後果是至成年時，我們有時無法做出最好的決定，例如飲食選擇、同居對象、是否吸菸等，而這些行為會提高罹患糖尿病、心臟病、癌症等各種疾病的機率。我們通常把這類疾...

我是賴賴。 嗯，一陣子沒更新了 決定有些事還是跟大家報告一下 我們現在正在水深火熱的人生低谷中 從織織得了異位性皮膚炎開始。 　 織織不是喜歡報憂的人 所以幾乎沒什麼提 一方面也是負...

在奮力競逐的過程中，我忘記了自己，我把外在意志內化成自己，但，沒有人會完全是這樣的。社會建構的你不是你，你以為的那個你也不是你。 不用覺得自己被誤解，也不用去煩惱社會所認識的那個你不是你，事實上，每...

［斷食後再復食有多可怕？］ 昨天學員傳了一個知名藝人的yt影片給我看，內容在示範7天「只喝水/黑咖啡」斷食後，瘦了5kg的分享，看完內容覺得有必要把相關風險說明一下，先說結論： 「這種激烈斷食的減重...

【斷食資訊】 　 最近私訊來問斷食的朋友一大堆，一次來幫大家解釋一下斷食的相關資訊： 　 1、生酮降體脂遇到的卡關瓶頸，可以靠斷食突破。 　 2、斷食降體脂的威力甚至遠超過生酮。 　 ...

一個多月前還是全身排骨的黑嘿 現在已經恢復到正常的狀態 如果問我這段時間 我覺得最心灰，最無助的時候...

【帶雙寶搬家連載日記7】傢俱到 結果早上帶QDD看完醫生後，嫩嬰以光速般的速度復原了，在那之後他...

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【起飛啦～～鉛中毒大冠鷲重回天際🦅】 👇快看這療癒的雞屁屁！！！ 牠是 #大冠鷲 藍B38，今年...