這誰hold得住！(Iris) 影片授權：網友 Jac Choi 提供 努力ㄍㄧㄥ棒式　喵星人「塞乃必殺技」害奴才瞬間軟掉 https://pets.ettoday.net/news/170622...

柴犬太可愛了😂😂一直往下壓(#桂綸沒：快被笑死） ‪#請分享 #棒式運動 #柴犬 #幫倒忙 (影片來源：爆料公社) --- 🎊精裝大戲《這些年那些事》週一至週五晚間中視8點／中天綜合台9點???ht...

想得到勇緯手上的 #開動新情水壺 和 #沙漏 嗎❓ 對勇緯和小曹學長的 #棒式對決 還意猶未盡嗎❓ 現在，你有機會自己來挑戰💪🏼 一起突破極限吧🔥 － 【活動辦法】 活動時間：8/24至9/23 2...

覺得腰圍變粗嗎😩 側棒式來瘦側腰💪🏻 一邊各30秒 做3⃣️次 小腰精就回來了😍 #stayhome #在家也能運動...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享～ 【一休運動影片連結】 基礎肌力訓練 ---------------------...

在各種訓練菜單中，橋式是我自己很喜歡的動作，勝過人氣招牌「棒式」（棒式對不起，我也愛你，但只能點一道菜的話，我會選橋式） 我愛上橋式的原因是： 💕把凸出的小腹收回來！ 💕同時緊實臀、腿、腹！ ...

坐太久都大屁股啦～～～ 揪屁股姊妹一起來大爆汗吧XD #躺邊編 #來噪咖變美吧 影片授權： 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動...

每次看到自己以前的照片，就是最好的提醒，如果不喜歡過去的自己，一定不能忘記自己的初衷，如果想看過未來的自己更好，那就一定要付出比一般人更多的努力！ 不經一番寒徹骨 焉得梅花撲鼻香 熱心的休粉...

有人要挑戰我，所以我接受挑戰💪💪💪💪（棒式寫英文） 王維中 Wei-Chung Wang #plankchallenge...

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