瑜伽 大休息 (普通話) ... 不需要任何經驗，適合所有人群，深度放鬆和呼吸可以很好得幫助身心放鬆，平和心情，幫助提高睡眠質素。 ... <看更多>

「幸福冥想- 漸進式放鬆」冥想 引導 · 手倒立練習與前置準備Hand Stand - Flow Yoga with Space Jamey · [療癒靜心冥想 引導 ] 瑜伽 大休息 瑜伽睡眠身體掃描. ... <看更多>

李建隆老師 大休息 瑜伽 ... 瑜珈 休息術- 只需要躺在地上放鬆！ ... 30分鐘Yoga Nidra，改善失眠順利入睡，療愈冥想 引導 加長版，瑜伽 大休息 術，腦科學 ... ... <看更多>

我很喜歡在 瑜珈 課後的 大休息引導 這個全身掃描練習, 之前有學生告訴我, 當她失眠的時候會想像這個練習, 可以幫助她睡眠, 這個影片獻給她, 也希望能幫助 ... ... <看更多>

瑜伽練習中，呼吸尤為重要，本篇文章幫你找到呼吸的覺知，呼吸口令引導以及注意 ... 如果你選擇坐姿練習，在大休息後可以做些腿部系列的練習，讓身體變得靈活通暢。 ... <看更多>