【安然空間】EP2《大休息引導》(10分鐘)是《Shanti靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。 EP2《大休息引導》中，提供10分鐘的大休息引導詞，其中穿插一首...

各位叔叔阿姨大家好! 經過了整堂課的運動訓練後，想必身體也有點疲憊了 接著我們慢慢進入大休息的階段 這部影片可以帶領你一起進入呼吸的世界 將訓練後緊繃的身體慢慢放鬆，得到更多的能量 也可以用在早晨、午...

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【線上課程】《時間駕訓班》～ 學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人 課程連結：https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8...

全新公開：「深度放鬆 一夜好眠 」 完整專輯 根據《Time》時代雜誌報導，哈佛醫學院教授赫博特．班森（Herbert Benson）最新的研究顯示，平常有進行放鬆練習（例如深呼吸、瑜珈、靜坐...