每個月一次的成果分享來了！ 今天這位New me完整徹底的執行了一輪的Love the new me! 不論是飲食還是運動，身為職業媽媽的她，下班後除了要照顧兩個寶寶，還要準備自己的健康飲食與堅持...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是系統性、有計劃的科學運動，及適合的飲食控制、持之以恆才能達到。所以我在兩胎產後，也分別生出了兩套...

#無償公益分享文 記得去年過年前，我們搶到沒貨的佛跳牆和櫻花蝦米糕嗎?那時候有搶到的朋友都跟我說好好吃!!!那一次賣到沒貨，我們一起捐了8萬多元給40幾個孩子大紅包，還捐出幾十組的年菜給清貧家庭過年。...

加布丁爆好吃的酪梨飲品！這樣吃根本不生酮飲食了！小資少女不專業自理餐時間#30完整版：https://87yt.pros.si/HCWCY 這次是以水果為主題，不同的吃法 而主角正是金氏世界紀錄認證...

🔥 168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以 #留言處送新刊 【體重從108公斤下降到78公斤🌿 】你相信嗎？「#間歇性斷食，每個人每天都在做，時間不夠長而已；#生酮...

鄭重呼籲 中時電子報 修正標題，不要將糖尿病患者，或者是任何疾病的患者污名化！！！ 　 今天看到一個新聞標題：「台灣哪個地方最 #好吃懶做？結果出爐竟是這裡... 」 　 結果點進去一看，居...

║台客劇場║ 挑戰老爸的糖尿病PART2！營養學該更新了嗎？ https://youtu.be/ejZmCC0wfjk 挑戰老爸的糖尿病 PART 1 https://youtu.be/P-i2...

現在餐廳老闆除了會貼心問你要不要香菜 還會貼心問你有奶油或美乃滋可以嗎 今天實作天然的人工奶油、奶油、美乃滋 讓你完全知道自己吃下肚的到底是什麼 愛吃的人不一定要戒掉，但晚上可以去多跑幾圈 . ⚠⚠⚠...