【#好食材】午餐後，吃點鳳梨吧~(>ω<)ﾉ 鳳梨含有豐富的維生素C，他的含量約為蘋果的5倍。多攝取維生素C可以增強免疫力，還有美白的效果喔！ 11種抗發炎食物 遠離老化：http://go...

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現代人飲食習慣普遍缺乏Omega3需要有意識的主動攝取！除了改善心血管疾病，還有腦力、視力、內分泌、皮膚及預防癌症都有幫助！ 【前8大Omega-3抗發炎食物，你千萬別錯過！】 Omega-6與...

秋分換季 就會開始聽到有人關節卡卡的 一蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲😰 快趁此時節 保養關節、強健筋骨👩🏻‍⚕️給大家 #保養關節 9大營養 讓敏感的大家 保持肌肉、筋骨、關節的活力🦴增加他們的靈...

近期疫苗陸續開打，營養師高敏敏提醒大家，要讓疫苗發揮最好的防護力，飲食營養及生活作息很重要，因為營養不良可能會讓疫苗的保護力下降！​ ​ 她提供接種疫苗後，怎麼吃有助疫苗效果更佳：​ ​ 🆗雞湯、魚湯...

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^_^ 晚安，粉絲們有沒有曾經受傷久久難癒合的經驗呢?每個人或多或少體內都存在著發炎反應，如果想要...

你們知道嗎？打完疫苗後的效果也取決於飲食營養+生活作息 營養不良可能會讓疫苗的保護力下降⚠️ 兩個...

現在全國進入第三級警戒了，不過台灣人真的普遍都很自律，我們現在根本是自主封城了啦！ 昨天跟朋友聊到現...