早上起床3分鐘的床上運動，就可以打造 #川字肌🤩 還可以伸展到 #肩頸 與 #背肌 雖然動作有點怪💦不過有效最重要啦💪 --- 📍 媽咪速玲 --- ✅LINE接收美麗快訊➨ http://bit.l...

這是我跟我的好朋友攝影師Karren一起「玩」成的影像創作！ 因為這半年來我開始健身、除了自己的外型開始變得比以前有線條一些、開始慢慢也越來越有自信！ 於是我們就想要拍一系列「健身怪怪美少女」...

個個講全民健身，我最想強調：鍛鍊背肌的重要性。Build-in 護甲最重要。 #我想講其實唔係好痛 #特別鳴謝 FitnessPro #但都係練腳第一 #笑下啦香港人 ...

這個姿勢可以練臀 腿 背肌 手臂.. 雖然不集中 但是整體還可以... 天氣熱 大家一起健身吧💪😘 lets fitness together to gain sexy body figure 🍑 #...

啞鈴仰臥屈臂上拉（Dumbbell Pullover）是一個被遺忘的訓練。 雖然比較少有人做，但並不是說它沒有用，而是因爲它是對肩關節要求更高、肌肉協調更強的訓練動作。 然而當你想要訓練胸大肌和背...

🍑『我的屁股都吃什麼長大的啊！』 我以前也跟多數人一樣， 以為想瘦哪邊，就多操該位， 現在知道沒有局部瘦身這等好事， 但是肌肉的建構啊！ 對瘦身的幫助真的頗大。 全身平均的鍛鍊，對地心引力的抗衡， ...

晚安，你還在 #反手夾手機 嗎？ http://youtu.be/LAK6vg-RjAg 快試試用你鍛鍊已久的 #背肌，一起 #炫背 #背肌夾手掌！#反手比愛心 吧❤️詳細文章在下面😊 http://...

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一路奮發向上，從台南一中在到國防醫學院醫學系畢業，靠自身努力不懈成為一名救命醫師👍👍好佩服他-謝明福醫師。初識謝醫師是因為長期背痛難耐，膏肓穴位不斷發作疼痛急找大家好口碑相傳的謝醫師治療，他親切詢問病...

這週六上一分鐘還生龍活虎地工作，下一分鐘就覺得腰痠，隔了兩個小時身體就疼痛難耐。劇烈疼痛一夜，第二天發現不太能走路了。跑去急診，做了檢查，醫生說是下背肌肉筋膜炎。當下我和家人鬆了一口氣，還好不是「第五...