因為工作的關係，常常一整天要穿著鞋子，甚至有時還要穿著皮鞋，拍攝武打戲，拍戲一整天下來，穿皮鞋腳造成的濕熱，讓人非常的不舒服。☹ 這個問題困擾我很久，一直都以為是鞋子的問題，因為拍戲很忙也沒再多...

❤趁雨勢變小，出去跑個6K 今天#Garmin connect 一直無法跟Nike+ #NRC 連線，有種工資遲遲未入帳的感覺 #跑者心中小劇場 #有肌貼的髖關節跟腳踝都很乖 #Runnin...

【那些年的變態老師】 這幾天回憶起小時候台灣還很盛行「體罰」制度的日子。在我國小和國中那個年代，老師使用熱融膠膠條或棍子打學生算是常態。 最讓我印象深刻的是小學五六年級的女班導師，她除了設定成績標準9...

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【登山醫學】腳踝扭傷怎麼辦？ 腳踝扭傷，指的是由於踝關節突然而劇烈的內翻或外翻動作，使得固定踝關節的韌帶撕裂傷，續發出血、腫脹、疼痛以及關節不穩，而影響行走等相關症狀。 腳踝扭傷是常見的運動...

這次你的好市多必買清單有什麼？這次我要來分享我挑選的兩樣好物！ 無法出門復健後，左膝蓋跟右腳踝翻車所留下的不適好像又出來呼叫我了～睡覺翻身的時候左邊髖骨變得很常出現咔咔聲～～～～ 有時候還會感覺到咔咔...

恭喜新科世界大滿貫總冠軍！！ Welcome our new world No.1!!! https://www.facebook.com/tommychen0610/posts/12840...

當教練團比板凳球員還多時...... 🤕️勇士目前傷兵： Stephen Curry (左手骨折) D’Angelo Russel (右手拇指扭傷) Jacob Evans (左大腿內側...

【跳躍膝／髕骨肌腱炎】 根據統計，每三個人就有一個人有 #跳躍者膝，跑者、籃球愛好者、排球運動員或是長期需要做出跑、跳動作的朋友，你有沒有曾經膝蓋下方疼痛、腫脹呢？ 醫學上稱呼為→ #髕骨肌...

早安，親愛的朋友們，時間飛逝，入冬以後，送走小雪，我們迎來了【大雪】的節氣。 大雪是冬季的第三個季節， 標誌著仲冬時節的開始， 隨著前陣子冷氣團逼近， 天氣慢慢的變冷， 此時就更有冬天的感覺了！ 夜...