「永遠都要誠實面對自己的感覺，因為當我們愈壓抑，感覺就愈強烈。」 最近對於誠實表達自己的感覺特別有心得。 有一個朋友，很久沒有聯絡了，但她仍舊會和共同的朋友 ... ... <看更多>

00:00 CAREhER介紹03:28 今天討論的主題：「情緒」 04:37 你表裡如一嗎？ 23:07 如何 面對自己的情緒 ？ -- ▸▸本節目由PressPlay贊助播出： ... ... <看更多>

... 我去跟人家說， 就會被笑說很缺啊， 人生不是只有找對象啊， 求偶焦慮阿，憑實力單身啊， 我明明只是誠實面對自己的感受， 把這樣的情緒講出來， ... ... <看更多>

當我們不接納自己的情緒時，逃避、困惑、羞恥感將通通湧現出來。而當我們認可了這些負面情緒，反而像是給自己吃了一顆“定心丸”，更有勇氣去面對、解決 ... ... <看更多>