上一集的減醣料理大家看的不過癮嗎？ 我聽到你們的呼喚聲了😍😍 這次特別用媽媽們，租屋族最愛的電鍋💓 我們還利用了租屋族或一般家庭有的電磁爐 一起來分工合作😎😎 電鍋的減醣料理可以怎麼做呢？ 許多粉絲...

減肥可以吃炒飯，還會越吃越瘦！ 一休覺得一個好的飲食方式，一定要能夠讓你持之以恆，一輩子使用，所以把任何喜歡的菜色變成低卡料理是我最喜歡做的事～ 來分享90天減脂計劃的最後10天 如果不...

前陣子接到西莎的邀約， 竟然是個戰帖 ‼️‼️‼️ # #餐餐拌西莎天天都驚喜 #一週大挑戰 正所謂養暴龍無所不能， 麻麻十八般武藝樣樣精通 😎 ( 欸~自己講自己爽！) 真的花了很多心思，主廚媽...

身材的變化，就是一點一滴的飲食控制跟運動，慢慢改變進化而來的，先吃的對，你就成功一半了～ 我 的減脂計劃菜單，直接整理成懶人包給你們，看完包你功力大增喔，哈哈～ 也歡迎分享啊！ ----...

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減重 健身 必備的雞胸肉 我都鹽水醃漬法＋蒸熟處理。 除了可以吃到還算嫩的雞胸肉，還可以喝雞湯喔～...

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