繼續保持廢在家身體健康的原則！ 我家快變展示間，沒事我就吸沒事我就拖。 乾乾淨淨，清潔溜溜。 少女偷懶神器 #米家掃拖機器人1C ，一鍵按下去直接隨他去～我就廢在沙發看劇就好。 這裡要提醒大家：家裡...

與自己的恐懼正面對決時， 你會逃嗎？！ （討厭脅迫手腕的動作😩你們猜我有下去嗎🤣） 眼神表示： 先殺了教練還是把槓片藏起來？🤣 在復原過程中，你腦袋可能會突然出現「我好不了了」、「我根本還在谷底」⋯...

擁有健康中了威力彩頭獎才有本錢花！ 2020年的大家 健康意識已經很完整了 努力運動努力養生也別忘了努力玩樂 雖然有人說過別拘泥體重計上的數字 但是各位！！！ 有些數字還是需要認真拘泥...

✔出關後小梅干立刻給我下馬威，從早到晚在哭鬧→討奶→拉屎→洗屁股換尿布→又拉屎→又換尿布→再討奶→再拉屎的無止盡循環中度過。奮戰一整夜，今早我站上體重計，立馬比昨晚少兩公斤（坐月子一整個月只瘦了三公...

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【瘦不了的關鍵？就是體重，你真的該拋開這個束縛了！】 不要再執著於體重幾公斤！那可能就是讓你瘦不了的關鍵！ 我們的身體組成，包含「脂肪重量」，與肌肉骨骼器官結締組織….等加總的「瘦體重」。單...

<本日文長請慢用，內有大量P編點評。> 1. 寫這篇文章的時候， 我在一間以往要大排長龍， 現在卻只有兩桌客人的咖啡廳裡。 週末的午後， 跟我保持著社交距離， 我的旁邊的旁邊桌， 是一位六十來歲的媽...

前一晚選的bnb竟然週邊超精采！巷口有間超美老屋的牛丼飯，樓下就是80年老屋一元本町道，往前走一點就是排隊名店柳川彩繪麵包... 我們完全沒做功課阿，只是我們要入住的時間還有三人房而且評價蠻高，真的...

【小心運動傷害】 體能教練不是都不太談運動傷害的嗎？沒錯，運動傷害是醫療的專業領域，體能教練不能踰越專業的界線。不過，今天我要談的運動傷害，確實是在我們的專業領域裡，而且，我們是最有能力和責任解...

#彤雯主播體重體脂大公開😳 （請看留言處） #人怎能沒偶包到這種地步😩 #有人說我的基礎代謝率讓他驚呆了😰 身為一個 #每天要量兩次體重 的人 一台實用的體重機真的太重要！ ⚠️但你該知道的絕不只有...