最近實在沒什麼時間運動，就是持續吃我的減醣餐而已... 真沒想到，上個月還是54kg呢，一個月內又自然瘦了些。 52！是2005年認識我惱公時的曇花一現數字（那時候是去泰國回來上吐下泄...

減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到 讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲 鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花...

早安，跟你們講一件趣事， 昨晚表演結束後跟團員們實現我的願望「大吃一頓」於是我們選了一家燒烤店，我們點了烤蛤蜊、烤鮪魚肚、銀魚、烤丁香、炒水連、烤黑輪、綜合炸蔬菜、烤雞肉、烤牛肉、烤羊肉（我不敢吃羊肉...

這套真的會讓人誤會是不是變瘦 顯瘦度好到我有這錯覺～然後.... 然後....就繼續吃吃吃，等一下又想去吃宵夜 減肥的事永遠明天再說😂 這件星星上衣真的很好看 目前是本月NO.1，兩色目前...

[卡路里]→想要減重不必再吃人家做好的減肥菜單囉！自己挑喜歡的食物，DIY你的低卡食譜，窈窕也能開心吃！現在就上網，拖曳你喜歡的料理做成一週菜單，列印出來方便攜帶，輕鬆落實減重計畫，別忘記發佈到FB...

- 不是在海裡就是山裡的我 出門當野人前總是在想要準備什麼食物方便又可以馬上補充營養？ 尤其是衝浪、游泳、爬山、溯溪⋯等運動過後常需要馬上補充營養和蛋白質才有能量體力持續！ 這次跟大家分享一下BODY...

#家裡有沒有人想減肥🙋‍♀️🙋‍♂️ #減重營養 很多人可能不知道，在早餐店點餐時，即使不點炸物，一個主餐跟飲料搭下去，隨隨便便也高達500-600大卡😱😱長期累積下來，要減肥當然不容易 我一直覺...

減醣便當《五香豬肉豆腐堡(丸)》  香氣濃郁逼人的豬肉豆腐堡(丸)，平底鍋香煎版本及氣炸鍋省力版本~都很令人滿意，請一起來看食譜吧。   【材料，約3～4人份】 豬絞肉(低脂) ... 3...

今天711是老大的生日， 好久沒有在家過啦！ 和家人一起平淡的幸福～ ⠀ 今年第一個願望是， 疫情退散、所有人都平安！ ⠀ 第二個是願望是， 希望所有7位粉們該減肥的都能瘦成閃電， 單身的趕快脫單。 ...

請不要屏蔽我⋯😝 「晚餐+宵夜」減肥前夕，最後狂歡😂😂😂 筷子基永亨隔離間7-11條巷入去😁 係等待時即場係哥到食左2隻生蠔😋😋 ...