KAEDAH ‘KEMPIS PERUT’, ‘KECILkan LENGAN & PAHA’ serentak selama 15 minit uollss!!!🤩😍💃🏻🕺🏻 #DUDUKDIRUM...

心血管疾病的患者採用高強度間歇運動是安全的，但有少部份的情況不適合，詳情請點閱文章。在專業人員的監護下，運動是一種比藥物更有效的治療方法！ 這是最近我在糖尿病衛教學會會刊上寫的一篇文章，有關於這一...

💢คาร์ดิโอแล้วไม่ผอมสักที💢 พวกมึงส่วนใหญ่เลยพอเห็นเครื่องคาร์ดิโอก็สักแต่ขึ้นไปเดินลู่วิ่งหรือปั่นจั...

我在家會這樣健身。 最近肺炎疫情嚴重，如果想保護自己、或居家隔離，不能去健身房接觸人群，但肌肉量不能流失，在家還是要運動的。 今天分享幾個動作，可以「隔離在家健身」，都很簡單，適合新手。 都是不用...

0:14 人體有多少水 0:48 冰水vs溫水 要喝哪種好 1:47 喝水為什麼可以增加代謝 2:22 水中毒 3:00 運動的時候要喝多少水 5:14 水與便秘 5:43 身體如何產生水 6:38 ...

有文化精典漏網鏡頭回顧時間☺️ 想看完整版的～～ 趕快進去訂閱按讚分享刷起來！！ 👇🏻 https://youtu.be/L41UqKlf6GI . . . 喜歡我們有文化的老師們 記得到以下連結按讚...

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ผลกระทบชัดๆจากการใช้ "#กระทงขนมปัง" ครับ ... เน้นย้ำข้อเสียของมันอีกทีว่า เมื่อลอยลงไปแล้ว มันจะยุ...

Buang LEMAK PERUT + PINGGANG serentak!💃🏻💃🏻🏃🏻‍♂️ Ta...