去健身房，他願意乖乖陪著騎了30分鐘+伸展15分鐘。 覺得被黏得十分開心。 ...

一年前在健身房中完成【萵苣】這個作品，原本只是想要讓朋友們笑一笑而已，結果 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 - 館長 飆捍 分享了這首歌，使我們被許多人看到，在許多網友的建議下我們創了 Oh！...

今天，跟一年其它364天一樣的一天，我一早就收到我爸傳的「超長」簡訊。 我忙了一天，剛剛才靜下來仔細看簡訊， 看完之後，我覺得自己真的是超「酷」的😎根本世紀大帥妹😆 我爸也是個「酷」爸！😎 今天...

五個你一定要健身的理由 1.避免肌少症狀保護你的關節 骨骼 脊椎 隨著年紀增長避免風險 2.增加代謝保護心肺避免慢性病 維持體態 讓你可以吃更多 3.增加自信 讓你生活上充滿希望 你以為交的到女...

人生第一次超過一年時間沒有看到妹妹。今年的疫情讓我跟很多離家鄉遠的人特別辛苦，說實話我很想念妹妹，尤其是最近她身體比較需要照顧，貧血還有變胖😂 我一直說要好好照顧自己、多運動等等，但是國外不像台灣疫...

再次聲明很多中國台灣政論節目 指出我做這件事情是酬庸????? 1這是沒有薪水的請你他媽搞清楚 2說要硬塞給我講師費我也說講師費用我會拿 去買飲料送弟兄喝所以等同沒拿錢 3要訓練必先處理場地跟設...

台中「舉重訓練班」9點 & 11點場 抓舉、挺舉、頸前蹲舉、過頭深蹲、專項訓練 平常在健身房運動到覺得無趣 練健力三項也練到一定的瓶頸 想接觸舉重玩玩看，卻又害怕不敢嘗試嗎 舉重只是一項運...

今晚開始徒步遶境！ 從西螺福興宮到新港奉天宮！ 但原因其實是... 我想當妳的將軍。 === 我很榮幸能參與各種宗教活動，從梵蒂岡、菲律賓聖母節、日本漁村占卜、蘇門達臘搶孤...能夠親自參與的，...

2020/12/28 茹素已經進入120天，離我人生第一次比賽也只剩下12天準備了！昨天聽說這一場比賽有超過300人參加，讓有28年舞台經驗的我也著實緊張了😓 最近一個月每天的重訓，有氧加擺動作練習...

這樣下去真的不行！！我居然同時在追兩部劇，搞得廢寢忘食，熬夜熬到身體都壞掉。 話說英國政府宣佈全國閉關再延三週，至少到五月中，全民都得繼續過著宅在家的日子。哪裡都去不了，讓我最近唯一的休閒小確幸，就...