乾媽的時尚配件👶🏻 寶寶吳迪 Babywoody #森坂及好好吃 #吳迪媽在旁邊看的很開心 #姐平常都舉15公斤胸推 ...

在健身房最大的煎熬，就是看著90%的人用錯誤的方式鍛鍊，例如舉太重，速度做太快，姿勢不良（例如滑輪下拉肩胛骨上揚，甚至整個人跟著一起上下動，或是胸推拱背），設備沒調整好就開始運動，重放啞鈴／槓鈴（有...

#寵愛自己 #母親節禮物 💖韓國Comfort Lab無鋼圈內衣開團啦 🔺下單滿$3000元(不含加購區商品)打95折 開放內褲加購，單件$390元，任選5件以上再打8折 ✔️文章：https:...

今天難得， 筋肉爸爸 帶著我健身🏋。說真的，要有效率的練肌肥大，真的滿辛苦的，因為我追求的不只是線條，而是為了明年的 #NPC 賽事做準備！ 今天一小時多練了胸+背，每個大肌肉群分別用四種器材訓...

在健身房最大的煎熬，就是看著90%的人用錯誤的方式鍛鍊，例如舉太重，速度做太快，姿勢不良（例如滑輪下拉肩胛骨上揚，甚至整個人跟著一起上下動，或是胸推拱背），設備沒調整好就開始運動，重放啞鈴／槓鈴（有...

繼上次健身影片第一部胸推之後，今天健身影片之第二部，猜猜今天是練哪個部位呢？😂 ...

剛剛花了30分鐘找我YOU影片 發現我居然沒有教 我找時間拍攝我覺得蠻重要 館長你好 我...

80kg胸推讓我握不穩方向盤這樣 #遜斃了 ...

附上前幾天運動完的虛脫自拍，以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身，然後最近在家都是練...

不枉費這三個多月來的居家健身 一組25公斤啞鈴+一位教練😂 終於讓一直最弱的胸肌成長了！ 現在胸推單...