背中のトレーニングで床引きデッドリフトを行いました。 自分の中のＭＡＸ重量に挑戦してみましたが、最後のセットは少し腰が丸まったフォームになってしまいました。 僕はＭＡＸ重量に挑戦する場合でも、ウエイト...

脚のトレーニングでバーベルスクワットを行いました。 この日は自分の中のMAX重量に挑戦！ということで、その前のウォーミングアップセットを撮影しています。 本番セットの動画はこちら↓ http://ww...

ウエイトトレーニングを行う時に使うトレーニングベルトの、効果や使い方についてお話させていただきました。 基本的には腹圧を高めるために使う道具ですので、僕は腹圧を必要とする種目の時のみ使うようにしていま...

デッドリフトのトレーニング動画です。 ウォーミングアップから本番セットまでを、ほぼノーカットで解説を交えながら撮影しました。 ちょと解説で喋りすぎたせいもあって、今回かなり長い動画になってしまいました...