伏地挺身胸肌出力 在 日常手臂訓練 二個動作 HOME WORKOUT 的影片資訊
伏地挺身還做不了的時候, 我就用這兩個動作慢慢加強我的弱弱肌, 平常看電視就搭著沙發正面數個12+背面數個12, 在廚房等水開的時候就搭著桌沿正面數個12+背面數個12, 別小看這很簡單的動作, 一開...
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伏地挺身還做不了的時候, 我就用這兩個動作慢慢加強我的弱弱肌, 平常看電視就搭著沙發正面數個12+背面數個12, 在廚房等水開的時候就搭著桌沿正面數個12+背面數個12, 別小看這很簡單的動作, 一開...