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低脂牛排 在 ENG)減脂日記 Foodvlog#02 一起下廚吧。氣炸焦麻雞/菠菜烘蛋/香蕉鬆餅/紅燒燉牛腱粉/青醬牛排義大利麵 的影片資訊

選擇低脂的蛋白質、天然油脂,適量澱粉(或著添加物少一點的)!足夠的蔬菜~ 以新鮮的蔥、蒜、辣椒調味 減脂不需要吃的很痛苦! 自己下廚的熱量,一餐可以少掉非常多的熱量喔 PS:我們吃的量是有搭配運動的...