体态 在 15分钟全身解压拉伸瑜伽|7天瘦身?|0基础、改善腰酸背疼、肩颈酸痛,改善腰臀腿线条、增加柔韧性【周六野Zoey】 的影片資訊
这是?#周六野7天瘦身计划 ?里的拉伸,非常简单0基础的瑜伽,但是能够很有效的改善腰酸背疼、肩颈酸痛,改善腰臀腿线条、增加柔韧性,做完我们会觉得身上各个僵硬紧张的关节都被松解开来,非常舒服,身体得到释...
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#周六野7天瘦身计划 ? 这是7天瘦身计划里第三天的瘦大腿运动,15分钟,主要针对大腿内侧、大腿外侧,改善假胯宽和大腿根摩擦,全程无跳动,对膝盖非常友好! 你加入了7天瘦身计划了吗?今天开始也不迟哦!...
#周六野7天瘦身计划#? 新年结束即将迎来夏天!你的吊带背心们都在衣柜里蠢蠢欲动了吧?想运动又不知道该从哪一个开始? 放心!今天开始加入“七天瘦身计划”吧!以七天为一个周期,每个周期都会带大家从热身到...
我不是网红,我只是你健身路上的一个产品,我没有为自己设立人设,也没有表演天赋,我更愿意把自己当成一个创业者,一直在根据大家的需求去优化我的产品(内容),也有幸遇到喜欢我产品(内容)的你们! ❤Wel...
0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔...
12min有氧瘦身燃脂操!无深蹲、膝友好、0门槛、大基数同样适用,这可能是你有史以来做过最容易跟的健身操,完全不需要舞蹈基础!里面我用了一些简单的复古舞蹈动作,在party上也可以用~三首歌很快就过去...
新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药 炮竹一声除旧岁,除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一,人们经过一年的辛勤劳动,总想在这春节期间放松、放空,甚至放纵,欢欣愉快的...
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给大家带来一个全新的小腿运动!这个运动对于小腿消肿非常有效,长期做可以让小腿肌肉更均匀线条更柔和! 我们总觉得小腿粗和肿胀,尤其觉得腓肠肌特别肿,很大的一个原因是肉眼可见的腓肠肌代偿,而小腿的深层小肌...