啞鈴平舉 在 開箱320元淘寶啞鈴 VS 破萬元專業啞鈴|可調式啞鈴怎麼挑?|評測 HEAD & BLADEZ & 華亞 的影片資訊
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#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast 本集節目由【好菌家|晚安益生菌】贊助播出👍 📍傳送門:https://lihi1.com/f9yBL 📍折扣碼:【...
#居家健身 胸部訓練 暖身組|平胸飛鳥15 *2 下胸飛鳥15 *4 第一動作|平胸10-12 *4 第二|上胸10-12 *4 第三 |平胸(全行程 + 半行程)10-12 *4 第四|過頭拉舉10...
【Home Workout】 Arms Training 手臂訓練👉🏻 這次主題也是以音樂為主題的課表 小編跟我本人都是Koop粉🤣 所以幾乎每次都是韓文歌 哈哈哈哈 好啦希望你們喜歡~~~ 你...
今天的居家上身訓練分為三部分: 1.胸&三頭 chest and triceps 2. 背 &後三角 Back and rear delt 3.肩膀&上胸 shoulder and upper c...
【Gym Workout】 Shoulder Training 肩膀訓練👉🏻 這個課表呢可以在健身房做 家裡有啞鈴的話也可以執行 訓練肩膀也可以增加上肢的力量 這樣比較不會受傷~~~ 那麼繼續往下...
很缺XL糖果嗎?現在保證你捕捉神獸、幻獸、進化精靈都會有XL糖果了!天地神話活動是阿爾宙斯嗎? 經過了幾個月的休息,阪木老大和他的手下們似乎又開始不安分了!接下來的每個月裡會出現不同的特殊調查。完成...
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#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析! ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...
【在家健身】㊙️Home Gym第2課,今天教大家用啞鈴練肩(三角肌),練肩的男士更健碩?,女士更迷人??♀️,配合啞鈴訓練以下3個動作▶️ ?️1. 肩上推舉 ?️2. 側平舉 ?️3. 前平舉...