◢三個簡單動作疏通頸部淋巴◤ 經常頸梗膊痛可能係身體俾你嘅警號! 想疏通淋巴其實唔難o架，今日就一齊跟Ali做呢幾個簡單動作啦! Let's Go! ?Click入嚟睇埋其他裝修電視Deco-TV嘅...

隨著疫情的蔓延，全球185個國家停課，日本外務省對全球發布旅遊警告後，日本的大學都強制留學生回國，為保學生的安全。 去年來政治大學當交換學生的三浦直矢被學校強制要求回國，經過他考慮後，認為留在台灣更...

近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 時間：6/13(日) 9:30-16:30 ▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE...

◢拎住波波做運動◤ 做運動需要儀器幫手? 唔一定要舉啞鈴嘅~ 其實只要你屋企有個波波就得喇! 今日就等Ali教大家幾個拎住波波一齊做嘅動作啦! Let's Go! ?Click入嚟睇埋其他裝修電視D...

先不要急著離開，請看完【不要居家訓練-下集】： https://www.youtube.com/watch?v=XezVytzpKu0&t=15s 近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程...

◢Work From Home都可以做嘅運動◤ 由於疫情嚴重嘅關係，有唔少公司都已經轉做Home office喇~ 但喺屋企嘅你哋都唔可以懶惰o架! 要多做運動、增強抵抗力先得o架~ 今日就等Ali教...

◢實測3M防霧安全眼鏡◤ 相信口罩已經成為大家出街物備嘅防疫用品喇... 如果想加強保護嘅話亦都可以戴埋平光眼鏡，減低飛沫入眼嘅機會；但戴眼鏡同時戴口罩就有機會令眼鏡產生霧氣...究竟有咩辦法喺保護雙...

NBA、MLB等球星粉紛中鏢，鄉民網友們都說原來運動健身其實沒效？新冠肺炎蔓延期間，究竟該不該運動？如何安全運動？該到健身房訓練嗎？ 這部影片將分享我的觀點，也希望大家都能健康平安渡過這次的難關！也...

◢簡單動作助你提升肺活量◤ 鍛鍊肺活量嚟講呢，就唔一定要練唱歌先得嘅，做運動一樣幫到你o架! 今日Ali就要教大家三個動作提升肺活量，想知咩動作就要去片喇，Let's Go! ?Click入嚟睇埋...

◢戴住口罩都做到嘅運動◤ 武漢肺炎令香港市民人心惶惶，要有效防疫除咗要戴口罩、勤洗手之外，仲好需要做運動增強抵抗力o架! 但大家有冇諗過戴著口罩可以點做運動呢? 一齊睇吓Ali嘅示範啦，Let's G...