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◢簡單動作強化上身肌肉◤ 正所謂防範於未然，大家都唔想有肌肉疼痛時先開始拉筋鬆弛o架嘛~ 有見及此，Ali今日就會教大家幾個簡單動作去強化上半身肌肉喇! Let's Go! ?Click入嚟睇埋其他...

◢職安運動一分鐘 - 如何使用滾筒◤ 唔知大家知唔知，做伸展運動係可以搵工具幫手o架! 今日Ali就會教大家用一個滾筒加一張瑜珈墊去幫大腿、小腿拉拉筋喇~ Let's Go! ?Click入嚟睇埋其...

【裝修佬 X Schneider ?聖誕送大禮?】 Merry Christmas?！睇完條片您係唔係都好想帶呢個咁靚嘅插座番屋企呢？除咗佢嘅胡桃木飾面相當有質感之外，獨特嘅木紋配金屬色外殼亦都時尚...

◢實測M2K隨身指紋鎖◤ 依家越來越多人去旅行都只係揹個背囊就出發喇! 如果背囊太大要寄倉嘅話，你又會唔會擔心個袋俾人打開呢? 今日裝修J就要介紹一個 M2K智能電子產品 嘅指紋鎖俾大家認識吓，佢係一...

謝謝你們給予的回饋與美麗的能量，在經過多方面的討論與詳細計畫，Katie 與 Hahow 合作的線上瑜珈課程於 12/2 開始募資！ 【Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復】 ► https:...

◢職安運動一分鐘 - 如何舒緩腰背痛問題◤ 唔知大家有冇跟住Ali一齊做運動呢? 今日Ali又會同大家分享幾個舒緩腰部肌肉嘅伸展運動喇! 事不宜遲，Let's Go! ?Click入嚟睇埋其他裝修電...

◢職安運動一分鐘 - 舒緩肩痛問題 ◤ 上一集Ali就示範咗幾個拉筋運動去舒緩肩頸膞啦，你哋又有冇跟住做呢? 今日Ali又準備咗幾個進階招式俾大家喇! Are you ready? Let's GO...

#凌子楚最清楚#一日市政#社會處#北港路11號#西區長照站#20190122#547 因應老齡化社會來臨，社會處負責65歲以上，老人長照業務。 建保局，負責行動能力不佳...

本集主題：「魚菜共生自學指南：從居家觀賞、自給自足、社區教育到工廠生產，建立綠色永續的現代耕養系統」介紹 　　 專訪作者：吳瑞梹 （Paul Wu） 　　　 內容簡介： 必修原理，自學建構。一本書讀懂...