低評価から高評価になる脚にする為、 恥を忍んで2020年の初めの足トレとする。 今まで避けてた脚トレ。 いろんな理由をつけていたが、 これからはそれを言い訳にしないで、しっかりと一年継続して、 進...

今回はBIG3の１つ、デッドリフトの再出発。 前回のベンチプレスに引き続き、今年度の最初のトレーニングとして投稿いたします！ 是非次回の4月までに記録更新を狙いたいものです！ 頑張ります😊 【...

※次のMAX挑戦胸動画は4月を予定!! 2020年再開筋トレ⏬ デッドリフト https://youtu.be/wuR1KhI4xX8 スクワット https://youtu.be/iN...

まずは昨年で当チャンネル登録者様5000人突破いたしました！ 日頃からの皆様の視聴に感謝しております。 今年度はより良い動画の作成、投稿頻度の向上を目指して頑張りたいと思います！(*´∇｀*) 是非1...

独学で自分勝手にピアノを始めて10年余り。 Youtubeのおかげで始めたピアノをこれからは少しでも 皆様の趣味にできるお手伝いできればと考える今日この頃です。 他にもピアノ動画投稿しているので是非...

チャンネル登録してくれた？？ 今回はプランクトレーニングの第2弾です。 プランクは効率的に腹筋全体、腕。背中、お尻を引き締め、強い体幹を作ることができます。 【ドローインのやり方】 日常生活の中で...

提供：ビースマイル https://bit.ly/2mO4MWr ちゅうで虫歯が伝染るって話をたまーに耳にしますがあれって本当なんですかね 僕は唾液が普通の1.25倍くらいあるので人生で虫歯は出来た...

健康的になるためには、運動が必要不可欠ですよね。それでも、多くの人はジムに通わない理由を見つけるんです。全く運動をしないと、体がどうなるのかみなさんご存知ですか？ニキビ、くすみ、そしてシワが増えると言...

今回はモンゴル８００さんの「小さな恋のうた」を コード譜を活用し、一発目の演奏を投稿してみました。 普段とは違い、完成ではなく、曲への取り掛かりの一番最初のみを投稿したものです。 今回は自分の好き...

チャンネル登録してくれた？ : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1 プランクは「板...