7分で体幹を、前、横、後ろとサーキットでノンストップで引き締め、強くしていきます！ 体脂肪を減らし、腹筋と強い体幹を作るぞ！ トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位...

【Nadehitoの独学ピアノのベースとなる練習方法↓】 https://youtu.be/fqceV1y4EHc 今回は電子ピアノのトランスポーズを活用し スピッツさんの名曲をちょっと雰囲気を変え...

健康的で強い体、完璧な体型、そして自信に満ち溢れた後ろ姿に憧れない人はいないでしょう。僕もその一人！広く大きな肩を手に入れることは決して不可能ではありません。ジムでも自宅でも、たった1ヶ月間、トレーニ...

シリーズ史上もっとも高名なヴァンパイアハンターがスマブラに参戦！ 聖なるムチ（物理）の長大なリーチと、力強い体術、豊富な飛び道具で近遠問わず戦えるのが魅力のファイターだ。 --------------...

ピアノ弾いたり、筋トレしたり、色々してます！ 撫人（なでひと）です('◇')ゞ ２０１９年に入りました！ Nadehitoの筋トレも今年度いい成果が残せるようにコツコツと そして出来れば今年こそBI...

こんにちはこんばんは、ベルです！チャンネル登録、高評価、コメントいつもありがとうございます！ バスター空中BAで背中殴りつつ小盾で捕食攻撃ジャスガで跳ね返しまくるのが一番楽ですた 【GOD EATE...

日中は忙しくてどうしても運動の時間が取れない。そんなあなたにオススメなのがこの就寝前にできるエクササイズです。健康と美しい体を維持するために役立ちます！寝る前に行うことでぐっすりと寝ることができ、翌朝...

from Japan. 懐かしいこの曲。まったりとした雰囲気で弾いてみました！ ゆっくり弾くのもいいかなって思う♪ YouTubeで独学で始めたピアノ、楽しく趣味にしております♪ https://...

うん！！むずいなｗ でも極端な話、いい練習になる！かもｗ？ 息子よ！一歳おめでとう！！(*'▽') ※質問、コメントどんどんお願いします！（（必ず返信してます）） Nadehito Fitne...

今回はWバーで行う床引きデッドに二頭筋トレーニングの動画です！ 最近肩を負傷してしまい、出来る種目がやや限られてますが、 頑張りたいと思います！！ さて、筋力向上目指してやりますか！！ Nadeh...