(前一個版本配樂似乎太大聲了 重作) 渡過換聲區的解法有幾種方式， 1. 嘗試學會每個音高的放鬆發聲方式，尤其是胸聲高音域 2. 重新認識混聲區音域的發聲動作 3. 在想像中去規劃如何滑過換聲區並照做...

由於配樂過大聲， 改新版本上傳 https://www.youtube.com/watch?v=kNzm85Ua54I 渡過換聲區的解法有幾種方式， 1. 嘗試學會每個音高的放鬆發聲方式，尤其是胸聲...

腹部肥胖多是屬於內臟脂肪囤積，這樣的蘋果形身材，比起下半身肥胖的梨型身材更容易消除，若是要在出遊前夕補救，就可以鍛鍊腹斜肌來快速消除腰間肉。日本健身教師玉置謙親表示，一般的腹肌訓練主要都是針對位在人體...

下半身影響你的下半生，我們70%肌肉集中在下半身。 下半身肌肉有力，最能有效燃脂、不發胖，而且三高慢性病不上身。 日本名醫石原結實推薦的「紅鶴體操」，只要這樣站1分鐘，等於步行五十分鐘。快快一起來練習...

歌唱技巧 (22) - 放鬆舌根 (下) 有些人唱歌時會有下顎僵硬，舌根施力外頂的狀況， 而實際情況因人而異，可能會出現在以下狀況， 1. 咬字 (a e i...etc) 藉由舌根向前來改善或替代...

歌唱技巧 (21) - 放鬆舌根 (上) 有些人唱歌時會有下顎僵硬，舌根施力外頂的狀況， 而實際情況因人而異，可能會出現在以下狀況， 1. 咬字 (a e i...etc) 2. 音量 (強音、 漸...

十五分鐘擺脫厚片人，勇敢穿上無袖背心吧!! 這次的重點是鍛鍊上半身的肌肉線條，揮別掰掰袖，修飾背部贅肉，以及強化核心肌群喔! 每天花短短的15分鐘，找回完美的體態吧~ 以上內容僅純屬個人主觀體驗與...