彈力帶訓練女 在 一日健身房老闆|feat. Peeta 的影片資訊
只能說去健身房我還是喜歡去訓練的, 而不是當老闆 XD 咻格還想看我跟誰合作呢? 留言告訴我吧! ___________ ✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_chann...
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我只是久久染一次頭髮, 居然差點回不了家!? 跟Candice/Lisa一起訓練,咖撐酸了兩天😆 想看更多健身動作與訣竅嗎? 歡迎透過留言告訴我喔! TAIGER訓練長褲 http://bit....
女孩們最需要的腹部臀部雕塑訓練part3 無需任何輔具的捲腹運動,是在家就可以完成的有效率訓練。 Tips:如果你的核心還沒有很大的力量將腳舉起,你可以用臀部後方的手臂輕推身體向前,之後再慢慢用肚子的...
女孩們最需要的腹部臀部雕塑訓練part2 分享給大家這組近期最喜歡的雕塑臀部的訓練。不需任何重量,你就能感受到臀部雞肉的緊實酸感! 運動習慣的培養,真的不一掉花上超多的時間才有效果! 無論你在哪裡...
女孩們最需要的腹部臀部雕塑訓練part1! 運動習慣的培養,真的不一掉花上超多的時間才有效果! 無論你在哪裡,什麼時候,只要拿出零碎的時間,就可以運用簡單的動作讓身體保持在最緊致的狀態! 服裝&鞋...
臀部肥大、下垂甚至假跨寬的問題, 是許多女孩的困擾, 然而每天通勤的時間就已經很長了, 沒時間去健身房怎麼辦? 跟我一起用彈力繩完成以下動作, 不管是在家或是公園, 花15分鐘就可以達成訓練! 影片...
本集重點:・訓練強度/休息間隔/有氧,對減脂的反應? ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...
女孩們最需要的下半身雕塑訓練!(完整運動清單在下面) 運動習慣的培養,真的不一掉花上超多的時間才有效果! 無論你在哪裡,什麼時候,只要拿出零碎的時間,就可以在這組訓練b讓身體保持在最緊致的狀態! ...
女孩們最需要的全身性體態雕塑訓練!(完整運動清單在下面) 每次出國沒時間我都會自己準備這組訓練讓身體保持在最靈活有力的狀態! 服裝&鞋子: top @lululemon Bottom @Viasw...
斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後! -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99...