#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？ 今天這集就要來聊聊「為什麼減...

抽脂復胖機率？哪些人不適合抽脂？威塑真的比較好嗎？｜依心唯美 林子宇醫師 這週帥氣的子宇醫師✨ 繼續擔任我們的客座醫師👨🏻‍⚕️ 來為東粉們仔細解說 #抽脂 的那些事 抽脂的小歷史📔 有哪些 #抽...

299.來瘦身唷 瘦其實不是重點，肌肉有力量才是目的 線條要好看需要肌肉量，也比較不復胖 光看是沒用的，看完後要練習才有效唷...

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說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...

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減肥千萬不要餓肚子！！ 因為挨餓減肥就是一件超容易復胖的事~ 只要你能照著我說的去調整， 每天吃飽飽也可以輕鬆瘦！ 如果男生對你這樣做，100%代表他根本不喜歡你！【77老大】 https://ww...

最新單曲各大數位平台已上架🍗 https://www.soundscape.net/a/18704 ＭＶ這邊看🍗 https://youtu.be/k-kBduxUqbs 一路走來的夢想就是希望能夠...

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一個月168斷食(一天只吃兩餐)+每天運動1小時 13:00 中餐 19:00 晚餐 20:00 水果 剛開始肚子餓可以搭配鮮潤銀耳(10月會再開團) 居家運動： 1. F45健身影片(需付費) 2....