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#地瓜 常會讓人覺得口感甘甜，這其實與名為β-澱粉酶的酵素有關，β-澱粉酶經過加熱會產生大量麥芽糖， 增加地瓜甜度。但用微波爐等可以在短時間內瞬間加熱的方法，是不會讓β-澱粉酶產生效用的， β-澱粉酶...

李冠儀 Andrea Lee 推出新書《哇尻，好翹！》 強調「正確觀念的建立」 曾也有過吃藥、一天只吃一餐等錯誤方式，反而更容易復胖！...

早餐，開啟一天的活力！你今天吃頓好早餐了嗎？ 現在有許多人因為工作忙碌而沒時間吃早餐。或許也有許多人為了減重而不吃早餐，結果午、晚餐又把早上沒吃的量吃回來，這樣不但不健康、又非常容易復胖。日本知名...

完整版:https://goo.gl/K6IpFC 許多OL都覺得只要瘦下來就會變美、只要瘦下來就會有男朋友，但事實上呢…如果你現在正在積極的減重，也剛好效果非常顯著的話，趁早做一些心理建設吧！！ 不...

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生過孩子+ 過了30歲，堪稱史上最難瘦體質 但透過「肌力間歇運動」，3個月內筋肉媽媽練出六塊肌，心也變得更強壯！ 瘦身，是女人一輩子的課題！ 運動，不只鍛鍊身體，還有靈魂！ 筋肉媽媽新書7/3正式發...

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