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我們每個人都希望能變得更好，想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣，但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯？...

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之前在IG限動常常跟大家推薦「僧人心態」這本書，到處推坑身邊的朋友和粉絲，大家也都非常喜愛、覺得受用無窮！為什麼要培養僧人的心態？僧侶就是一個時時刻刻用心活在當下的人。僧人有能力抵擋誘惑、遠離是非、處...

夏天到了，防疫待在家不能出門、上健身房，活動量降低、進食量變大，害怕變胖的同時，又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材，看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己，你也陷入體態焦慮了嗎？這次節目我們又...

每個人都會有心事，每個人都有多少有一兩個煩惱 沒想到收到不少粉絲來信，謝謝你們願意把煩惱跟我們說 #1 我和朋友吵架了 #2 不管生活或職場都不想迎合別人喔 #3 一個人住的好壞 如果你也有心事，...

五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師，溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、...

今天榮幸邀到最美空姐 #林佩瑤 來我們的崔咪療心室 和我們分享當空姐的甘苦談，以及如何找到幸福的過程 佩瑤的ig https://www.instagram.com/linpeiyao/?hl=z...

本次的人物訪談是SurfAce比基尼品牌的創辦人Eileen！她是來自瑞士的混血女孩，來到台灣高雄讀書接觸了衝浪之後，治癒了自己憂鬱與暴食的黑暗情緒，甚至創立了兼具安全舒適、永續環保的比基尼品牌。今天...

《MODEL身形參考》 🔸Kimi🔸 M號，161cm/54kg 肩寬38/胸圍88/腰圍69/臀圍93cm 🔸嫻嫻🔸 XS號，159cm/42kg 肩寬36/胸圍77/腰圍55/臀圍78cm ...