新手健身課表女 在 30歲前退休| 健身網紅跩跩的🤔|feat. Yale 的影片資訊
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嗨大家好,我是May,這集影片仔細講解「深蹲」以及「硬舉」兩大下肢動作, 並列出新手常犯的錯誤,邀請各位一同檢視看看自己的姿勢! 不論在家/健身房訓練都能降低受傷的風險,希望對大家有所幫助呦。 . 0...
哈囉,大家好,我是May,為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念,特別製作這支談話性影片, 尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要,這集影片主要分為六個主題講解: 1.TDEE為何?0:40 2.如何得知...
新手必看的腿推教學! 5分鐘教你正確動作技巧 常見錯誤母湯啊⚠️ 下方開放許願 告訴我你想看哪個動作的教學?😆 #腿推 #下肢訓練 #常見錯誤 - 《WARM U UP》暖身電子書|神力女超人II...
在妳接觸健身時 ,最大的阻礙是什麼? 下方留言告訴我 等妳加入變身的行列! 👇🏻必備神器在這裡👇🏻 https://ashleexiu.com/training 還在等什麼?現在付諸行動改...
哈囉又是我~為了各位新手出的跟著做腹肌運動來了❤️ 提升信心同時,也比較能循序漸進地加強核心力量喔😃 建議大家可以先看這支和物理治療師合作的影片,會更清楚知道核心的發力技巧喔⬇️ 新手如何正確練核心腹...
最近有越來越多女孩開始跟著May Fit居家訓練,許多人在堅持鍛鍊下來獲得好成果, 但也同時收到關於不知如何讓核心正確發力的問題,以及腰酸、頸痛等狀況出現。 為了給各位專業的解答,這次影片特別邀情好友...
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前女友會想要離開你,數學不會就是不會,但肌肉練起來就會好好跟著你。 想變大肌肌的,課程報名就給他填下去:https://www.peeta.tw/fitness/ - - - 訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過...
相信戰車老師已經是大家的熟面孔了, 每次和戰車老師上課,都有學習到新的訓練知識、肌肉有更多的感受。 這支影片想和大家分享的是 要把後照鏡視野用肩膀遮住的這條路上,我是如何努力的。 今年的連假都結束了...