🥩ステーキ9割生活🥩 【総論】 ・食費がかなり高い ・導入期(1.2日)は身体が重い ・高カロリーでも太らない (普段より1000Kcal程多い) ・飽きる ・蹴られたりする時の耐久性が下がる (筋肉...

5日間検証第11弾。 今回はMCTオイルを毎日100gを摂ってみました。 ダイエットのお供として有効と言われるMCTオイルを大量摂取する事によって何かが変わるのか？ 以下の指標を1日毎に記していきま...

MCTオイルのノルマを100gにした1日のフル食を撮ってみた。 そしたらMCTオイルを使ったレパートリーが色々見つかった😂 【MCTオイルの特徴】 ☑️直接的に痩せる(脂肪になりにくい) ・分解速度...

ラッキョウは野菜の中でも水溶性食物繊維が多く含まれています。水溶性食物繊維は血糖値を抑制する効果があります。 [血糖値測定] 白米を食べる30分前に水溶性食物繊維を摂取 https://youtu....

もち麦や押し麦などの大麦には水溶性食物繊維が多く含まれています。水溶性食物繊維には血糖値を抑制する効果があります チャーハンを食べて血糖値を測定しました https://youtu.be/cr_02...

ほっともっとの弁当はお米にもち麦(大麦)を混ぜることもできます。もち麦は水溶性食物繊維が多く含まれていますので血糖値の抑制効果は大きいです。 [血糖値測定] ほっともっと もち麦とろろカットステーキ...

ほっともっとの弁当はお米にもち麦(大麦)を混ぜることもできます。もち麦は水溶性食物繊維が多く含まれていますので血糖値の抑制効果は大きいです。 CoCo壱番屋の野菜カレーで血糖値測定をします http...

1日5個(1000kcal分くらい)のアボカドを5日間食べ続けたらどうなるのかを検証してみた。 【検証の理由】 アボカドが健康に有効なのかを確かめたい。 森のバター、食べる美容液。 水溶性食物繊維と...

水溶性食物繊維は血糖値を抑制することが知られていますが、食事をする30分間前に摂っても効果はあるのか [血糖値測定] 白米を食べる30分前に不溶性食物繊維(しらたき)を食べる https://you...

メカブには水溶性食物繊維が多く含まれています。水溶性食物繊維には血糖値を抑制する効果があります 血糖値はアボカドパンを食べるとどれくらい変動するのか https://youtu.be/9K1v2eg...