個個都400次咖啡，等我就試下400秒係咁癲笑啦！ 聞說每日不斷大笑超過１０分鐘，對身心靈都有各種正面影響， 笑能止痛、提升免疫力、減輕壓力、抗憂鬱、改善心情、強化心血管功能、燒卡路里、降血壓、等等....

#coachfui #籃球教學 #籃球訓練 #按摩 #拉筋 #投籃課程 #第一課 投籃最需要柔韌性,怎樣拉筋?按摩那處?越痛越好嗎?CoachFui投籃課程第一課-身體調整...

#馬嘶 【Bgm list】 Lost place2 - Peritune Decision / Side.Blue 〈燃え上がる神々の戦闘BGM〉 - Ucchii0-うっちーゼロ --- 防劇透空...

「休息是為了走更長遠的路！」 - 如果有在關注我的朋友，應該會知道我是一個工作狂，甚至根本不喜歡休假，隨著年紀越來越大，開始懂得工作和生活要有所平衡，而這一次的度假讓我前所未有感到放鬆，來到印尼民丹島...

這是羅寶鴻老師親自錄製的『靜心練習』，在靜心的時候收聽著老師的引導，會比較容易進入內在喔。 （聽說睡不著的時候聽，也會比較容易入眠喔） 羅寶鴻老師【靜心練習】 『預備』 現在，請你輕輕地閉上雙眼，...

#嘴巴張大一點嗎？ #為什麼張得很痠? 打開嘴巴，垂直咬字，打哈欠空間等等指令 都是我們常常聽到的， 不管說的是嘴巴，下巴，後口腔，內口腔等。 你如果跟我一樣有死鴨子嘴硬的症狀， 不妨先從張口嘆氣開...

睡前一招 #兔式瑜伽，調整自律神經助好眠 日常生活中累積的壓力、缺乏運動，都會讓肩頸以及後背的肌肉緊繃僵硬， 影響到血液循環與淋巴循環，造成頭痛、眼睛酸澀以及掉髮等問題，透過睡前瑜伽， 可活動到後背...

📢📢塔塔懷特來送禮-來洗香氛SPA浴📢📢 　 #家裡沒有浴缸也能享受SPA澡 　 這不是做白日夢，華爾滋7號帶來了革命性的商品啊！ 　 我們最近發現一樣法寶，讓人不用浴缸也可以享有和泡澡一樣SPA香氛...

你有沒有遇過 #肩頸疼痛 卻怎麼按摩都無法消除的經驗呢？ 日本筋膜博士表示，長期姿勢不良而造成的肩頸痠痛無法靠按摩調解， 主因是坐姿不良而對肩頸、上背造成的長期壓迫，會使此處的筋膜糾結在一起而難以復原...

每天練習-正確的氣息發聲/放鬆喉部/改善說話習慣/講話燒聲 https://youtu.be/l_IsvapiYRU 這影片當中有我建議大家如何改善自己使用氣息的方式與練習 今天僅節錄上課時片段與學...