減少體脂 在 逆轉脂肪肝!比健走、喝咖啡更簡單有效的方法是…【早安健康】 的影片資訊
何謂 #脂肪肝? 脂肪肝,顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪,導致肝功能受損。 臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝(根據臺灣肝臟學術文教基金會調查),是臺灣人最普遍的肝病,比例高達43%,其中男性上...
Search
何謂 #脂肪肝? 脂肪肝,顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪,導致肝功能受損。 臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝(根據臺灣肝臟學術文教基金會調查),是臺灣人最普遍的肝病,比例高達43%,其中男性上...
過年到了祝大家新年快樂,狗年好運旺旺來,大吃大喝和家人團聚之餘,不要忘記每天和咪咪來一組6分鐘腹肌撕裂者,讓討厭的小腹不要跑出來見人 影片中8個動作每個動作30秒休息15秒的時間,動作過程中注意不憋...
吃黑巧克力竟然能減肥、降血壓! 常常嘴饞想吃零食、甜點,卻又怕胖嗎?研究發現一個既好吃又能控制食慾的法寶,就是吃百分之百純黑巧克力,不但打住你的飲食衝動,還可以保持心情愉快,堪稱最幸福的減肥法! ...
你知道每天跳繩50下,半年就可以增加4%骨密度嗎? 你知道跳繩10分鐘,消耗熱量等於慢跑一小時嗎? 減重名醫呂紹達表示,跳繩能夠更快增加肌肉量、減少體脂肪,輕鬆變身瘦體質! 好處這麼多,讓我們快速複習...
你知道每天跳繩50下,半年就可以增加4%骨密度嗎? 你知道跳繩10分鐘,消耗熱量等於慢跑一小時嗎? 減重名醫呂紹達表示,跳繩能夠更快增加肌肉量、減少體脂肪,輕鬆變身瘦體質! 好處這麼多,讓我們快速複習...
↓Sun的臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/SunLiuFit/ ↓IG在這裡(不定期直播 https://www.instagram.com/wen909090_8/...
用台灣水果自己做水果茶、水果飲「玻璃罐排毒水DETOX WATER」,喜歡什麼水果、什麼甜度都可以,不必再買手搖飲,自己選100%台灣水果最在地,自己做飲料最健康!透明的玻璃瓶裡裝著顏色鮮豔的水果、香...
還停留在「運動前後要少吃或不吃,以免運動消耗熱量又補回來,才能有效減肥」的錯誤觀念嗎?空腹運動或運動後不吃東西,其實才是減肥之路最大的障礙!運動過程中定會消耗許多能量,在空腹的情況下運動,熱量很快就用...
游泳教練Luke的日常生活IG:https://www.instagram.com/lukefornew/ 游泳是一種老少咸宜的運動,因為水性柔軟,身體藏在水面下,有隱密性,且在運動時不會有汗流浹背...