減手臂 在 消滅鬆弛拜拜肉【保證你1個月內擁有緊致誘人手臂】 的影片資訊
每天一次或早晚各做一次,重量因人而定但不用太重,次數因人而定, 每個動作最少10下最多可做40下。*另外記得要配合飲食喔* IG: https://www.instagram.com/coffee89...
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雖然已立秋,但天氣依然熱辣辣,女生繼續着背心。着背心,大忌當然是手臂粗,點算?今日就教大家,用Xtend Barre動作,減手臂。 ========= 全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足...
想修緊手臂的線條,可以跟隨今期Cosmo Fit Friday所教的動作:Sliding Forearm Press,完成後,再一同拉筋去放鬆手臂的肌肉,令手臂線條更靚!(重溫上集Triceps Ex...