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胸椎伸展 操作：稍微後傾骨盆穩定腰椎，讓胸椎一節節靠向滾筒 適用：居家、健身房 伸展時間：10下 I Need It by Jay Someday @day Creative Commons — A...

還記得空屋開箱的時候那個空蕩蕩又擺了一台龐大室外機的陽台嗎？ 只有 1.5 坪的小空間還有救嗎？吧檯桌和洗衣機到底要怎麼取捨？ 結合景觀＋工作需求，夢想中的陽台被我們實現了！ 🎁 DIY 拼接地板抽...

椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

家電產品，也是科技的產物。 2021 年的 Tech Season， 一起來看看北歐風質感家電 — 伊萊克斯 Electrolux 的旗艦滾筒洗脫烘衣機。 這是伊萊克斯推出的 Ultimate Ca...

#Discovery頻道 完整影片可以到這看~ https://www.youtube.com/c/TheDiscoveryTaiwan #三立新聞 #消失的國界 ➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

強壯的核心肌群，可以提高脊椎與骨盆的穩定度， 久站，久坐，缺乏運動， 都可以試試看影片裏面的核心強化運動喔。 影片結尾有抽獎，抽獎方法可以看我的YT社群貼文 有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了...

終於做出來了啦😍魚味感十足！ 第一次吃到就很驚豔 去拜師學藝後 想自己試做看看 感謝好友 Chris 提供食譜 食材： 杏鮑菇 海苔 麵包粉 麵糊： 高筋麵粉 100g 水 130-170g 白...