人生總有挫敗失意、身心痛楚始終不可免。 「痛」(pain)是外界環境造成，可能無選擇。「苦」(suffering)是自己主觀感受，絕對有選擇。 那些「一痛即苦」的人非常普遍，也可以說是一種自然的反...

整個社區淪陷在悲情、失落、憤怨、無奈的毒霧中。 即使如此，仍然有人能夠悠然自得、繼續享受生命的平安、喜悅，活出健康、激情、圓滿。 非因他們名成利就、得天獨厚，更不是天掉下來的褔氣，而是 他 們 覺 悟...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 睡眠是人體重要的機制，擁有良好的睡...

寝れずに不毛な時間を過ごしているなら、あなたは二次的不眠症を患う人口の30％のひとりかもしれません。さて、今度眠れなくなった時のために、すぐに効く対処方法をご用意しました。このタイプの不眠症は不安症の...

本集為寶寶睡眠系列番外篇的第二集，如果你的寶寶也遇到以下這4種睡眠困難：就寢時難入睡、半夜醒來、小睡困難或太早醒來，本集Sunny老師分享了造成寶寶睡眠困難的17種可能原因和應對方式。另外，Sunny...

【擔心自己的記憶力、專注力會不如從前】 除了要預防身體老化 大腦的老化也是不可忽視 這是每三人就有一人 死於「大腦退化」的時代 不知為何，最近記憶力似乎變差了…… 應該是年齡的關係吧？畢竟也不年輕了...

本集為寶寶睡眠系列番外篇的第一集，0-2歲的寶寶應該睡多久、夜晚睡眠與白天小睡長度該如何安排、什麼是隱藏小睡、0-2歲寶寶的小睡次數平均是幾次、多大的時候該減少小睡次數，幾歲之後不需要小睡， 關於寶寶...

情緒病屬中醫鬱證範疇，主要由於情志不舒，氣機鬱滯導致一系列症狀，包括心情抑鬱、心神不寧、睡眠變差、心跳心慌、胸脇脹悶、食慾不振或暴飲暴食、易哭易怒、自覺吞嚥時有異物阻塞等。 中醫治療鬱證，以調暢情志和...

疫情當前，社會大眾面臨極端可怕的身心靈考驗，全民邁向生命整體大崩潰的命運。 我們還可以從什麼？ 就先由愛自己開始吧！ 這些簡單方便容易的方法實行起來，說不定會救了你和身邊的人…… 祥哥Erika疫情...

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