疫情當前，社會大眾面臨極端可怕的身心靈考驗，全民邁向生命整體大崩潰的命運。 我們還可以從什麼？ 就先由愛自己開始吧！ 這些簡單方便容易的方法實行起來，說不定會救了你和身邊的人…… 祥哥Erika疫情...

這些簡單方便容易的方法實行起來，說不定會救了你和身邊的人…… 祥哥Erika疫情講身心靈急救 1 疫情中怎樣解決睡眠問題 --祥哥Erika分享身心靈提升好橋 1 https://youtu.b...

本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點...

本集為寶寶睡眠系列的第二集，討論到如何從寶寶一出生就開始操作吃飽-護理-哄睡的循環，以及如何確定寶寶是否吃飽、如何排除可能干擾寶寶睡眠的因素、如何分辨寶寶的哭是肚子餓還是鬧覺、哄睡的時機有哪些、哄睡的...

本集為寶寶睡眠系列的第一集，想讓寶寶順利睡過夜的你，一定要認識新生兒睡眠的生理機制、了解大人跟寶寶睡眠周期的差異與特性，以及如何降低SUID嬰兒非意料中猝死、SIDS新生兒猝死症、嬰兒床上意外窒息和勒...

情緒病屬中醫鬱證範疇，主要由於情志不舒，氣機鬱滯導致一系列症狀，包括心情抑鬱、心神不寧、睡眠變差、心跳心慌、胸脇脹悶、食慾不振或暴飲暴食、易哭易怒、自覺吞嚥時有異物阻塞等。 中醫治療鬱證，以調暢情志和...

香港學生因疫情停課多時，不用早睡早起的日子，家長原以為子女有充足睡眠，怎知學生失去正常作息規律，深夜上網、打機，甚至通宵不眠，反而帶來更多睡眠問題；迎來開學的日子，怎樣將紊亂的睡眠時間調較正常？睡眠對...

【唐綺陽9/7-9/13星座運勢週報】 ◎工作注意： 獅子：事必躬親，收穫豐碩 天秤：心甘情願，為未來打拼 天蠍：閒時要養精蓄銳 雙魚：多跟員工、下屬溝通 ◎桃花注意： 金牛：桃花頗多，要控制慾望...

マーフィーの法則か…と言いたくなるようなそんな日。失敗しそうなことが実際全部失敗します。寝坊して、バスを逃して、同僚がメンドウで、上司には、1日中がみがみ言われ…。やっと家に戻りました。疲れすぎていて...

みなさん、こんな感覚ありませんか？馴染みの場所にいますが、何かがおかしい感じがします。見知らぬ人に追いかけられています。道の標識は、まったく意味をなしません。普通であったらスマホに手をのばしますが、ス...