寝かしつけの時、お子さんがなかなか眠ってくれなくてお困りではないですか？ 今回は、そんなお子さんやママたちにぴったりの絵本をご紹介します。 その名も『おやすみ、ロジャー　魔法のぐっすり絵本』！！ こ...

寝る前に簡単な夜ヨガの時間を作ることで、体の緊張がほぐれ、質の良い睡眠を得られるようになります！睡眠は健康な体や心にとても大切。夜ヨガを習慣にして、眠りの質をあげましょう。 🔑人生で望むことを手にい...

バンクーバー生活　夏の過ごし方　チリワックへハイキング に行こう！ バンクーバーから車で１時間半ほど走ったところにあるチリワックへハイキングに行ってきました。マイナスイオンをたっぷり浴びてきました＾...

肩こり、背中のこり、そして肩こりからくる頭痛を解消するには、マッサージよりも運動が一番！肩こりヨガで、肩まわりや背中をほぐし、頭痛ともお別れしませんか。 肩こりや背中のこりは、頭痛などの体調不良に繋が...

ヨガ初心者さんにもぴったりの自律神経を整えるヨガを紹介します。 自律神経には活動している時にアクティブになる交感神経と休んでいる時にアクティブになる副交感神経があります。体にはどちらかが優位になって...

5分でできる、頭痛、肩こりに効くヨガポーズ、パート2です。今回はチャイルドポーズからの派生ポーズ。肩まわりをほぐすとっておきのポーズです。ヨガ初心者の方にもおすすめです。隙間時間におうちでできるヨガ、...

新年あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくおねがいいたします＾＾ 唯一購入した新春福袋の開封動画をやってみました 良かったらお時間ある時にご覧ください＾＾ スチームクリーム公式サイト h...

朝ヨガ【おうちヨガ】10分 今までの朝ヨガビデオが、日本では視聴できないそうなので、音楽をかえて再度アップです。 おうちでできる朝ヨガ。週末に、仕事前に１０分だけヨガの時間を作ってみませんか？ ...

ブログも見てね！ http://beat910.com/life/how-to-success/ http://beat910.com/tips/vipassana-india-report/ イン...

ブログも見てね！ http://beat910.com/life/how-to-success/ http://beat910.com/tips/vipassana-india-report/ １０...